レコーディングダイエットしてみよっ！#50-2､#51

みなさん！
こんばんはっ！
小出知幸です！

レコーディングダイエットしちゃいますかっ♪


11月15日

深夜0時

鮭いくらの醤油パスタ
フルーツ寒天

11月16日

朝6時

ミックス野菜ジュース280ミリリットル位

朝9時

カレーライス（ご飯100グラム位）
野菜炒め

朝9時

腹筋100回
背筋100回


夕方4時

カレーライス(ご飯100グラム位）
昼と同じです！
鶏のオリーブ焼き4切れ

Ａｃｉｄ　Ｂｌａｃｋ　Ｃｈｅｒｒｙさんの「冬の幻」をダウンロードしました！
泣ける歌です・・・

健康は力なり

おっしゃ！

頑張って行くよっ！


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みんな！いつもありがとねっ！
ツイテル！ツイテル！
ではっ！