寝つきが悪い私が、３秒でコロッと熟睡！その秘密とは

寝つきが悪い・眠りが浅いあなたへ

このところ猛暑続きで「危険な暑さ」が続いていますね。

もはや北海道の夏も涼しくはなく、札幌も、関東ほどではないですが、最高気温３４度とびっくりするほど暑いです。

暑いと、なかなか寝つけなかったり、熟睡できないってことはありませんか？

私は、もともとHSP体質。

ちょっとした音やささいなことなどが気になり、寝つきが悪いタイプだったんです。

いろいろ工夫をした結果、今では、３秒でコロッと熟睡できるようになりました。

私が実際に行って効果があった方法、お伝えします。