今月も半分を終えて
月間走行距離は、こんな感じです。
今月前半は、77kmランがあったりで
そこそこ距離を走っていますが、
今月は、
月間＝900kmや1000kmを
狙ってる訳ではありません！
あっ、一応言っておきますけど
1100kmも狙ってませんよ
特に距離への拘りは無く
800㌔走れれば十分！って思ってるけど
最近、ロングランをやり過ぎて
距離感覚がマヒしている感じです
ちなみに体重は、
寒くなってきて、
汗をかく量が減ってきたのか
体重減少が鈍くなってきましたが
リバウンドすることなく
キープ出来ています👍
今月後半も
「今月末のご褒美ランはどこ行くか？」
を考えながら
晩秋のランニングを
楽しんでいきたいと思います！
今日のラン
今朝の相棒は、、、
ハデハデ君↑でした！
今朝のルーーーーート！
岸和田市の中央公園を
外周×10周 + 内周×2周！
紅葉を楽しみに中央公園に来たけど
真っ暗で、よー分かりませんでした🤣
でも、その分、月曜からマジメに
よく頑張りました
今朝も、モチのロンで
ナ、ナ、ナ、ナイスランです
シューズ：Nike Zoom Rival Fly 2
今朝の体重＝67.8kg(+0.3)
連続出走＝824日
今月の休肝日(昨晩まで)＝9回
(休肝日 年間Total＝210回)
今月のラン
490.4km
(昨日の二部練)
GSK=800まで あと309.6km(20.7km/日)
筋トレ(昨日の昼)
ナシ
走り終えても朝陽は昇って来ず
もう、冬やなぁ～。。。
今週も、お仕事頑張りマス！