グルグルグルグルグル
ってことで、
今朝は、
先週あんまり元気無かった
例のおばちゃんが気になっていたので
大津川グルグルランを決行！
を決行！ちなみに、「例のおばちゃん」については
↑過去記事をご覧ください。
今朝の相棒は、
新しい方の彼女↑でした！
今朝のルーーーーート
今朝は、
朝焼けを眺めながら
大津川グルグルを46周！
この橋と、向こう側に見える橋の間を
グルグルと走ります！
結論から申し上げまして
例のおばちゃんは、、、
心配して損したほど
元気そうでした🤣
芸能人の不倫の話で盛り上がってはった、、、笑
今日は、特に
面白い会話は出来ませんでしたが
髪の毛が紫色に
変身していました
以下、今朝の会話の一部です。
「兄ちゃん久しぶりやな！」
（やっぱり先週、オレのこと見えてなかった？)
「まぁ兄ちゃん、
って程でも無いけどな」(爆笑)
（・・・？💦 ホンマ、失礼なおばちゃんやで😅)
「ほんで、兄ちゃん、、、
半袖しか持ってへんの？」
「湯気上がっとるやん！」
(また爆笑)
オレ：「走ってたら、ちょうどい・・・」
(人の話を最後まで聞かずに💦)
「発電したらええねん！」
（えぇぇぇぇぇ、、なに？？？)
発
電
し
た
ら
え
え
ね
ん
！
ってことで、
僕は、発電したらいいらしいです！
ホンマ、意味わからんわ、、、笑
元気そうやったし、
これで、1ヶ月ぐらいは
おばちゃんに会えなくても
お腹いっぱいです😅
ってゆうか、
おばちゃん、着込み過ぎ！
アラスカの人みたいになってたわ🤣
今朝の温度で、そんだけ着こんで
真冬どないすんねん！笑笑笑
以上、
今朝のおばちゃんの報告、、、
ちゃうちゃう💦
今朝のランニングのレポでした！
今朝も、モチのロンで
ナ、ナ、ナ、ナイスランです👍
シューズ：Nike Zoom Fly 3
今朝の体重＝67.9kg(±0)
連続出走＝814日
今月の休肝日(昨晩まで)＝3回
(休肝日 年間Total＝204回)
今月のラン
126.3km
GSK=800まで あと673.7km(27.0km/日)
筋トレ(昨日の昼)
腕立て 40回 + 30回 クランチ 40回 + (30回×4)
バックキック 左右70回 サイドクランチ 左右20回
サイドレッグレイズ 左右72回 プランク 2分
バイシクルクランチ 1分×2 スクワット 160回
今日も一日、お仕事頑張りマス！