今朝のランニングで、
無事、800日連続ランを
達成することができました
800日で走った距離は
な、な、なんと、、、
18600kmにも及びます
こうゆう区切りの数字の度に思うことは
健康な体と、
日々走れる環境に感謝！
ってこと。。。
目標の10000日連続ランまで
あと9200日！！！
あっ、間違えたー😅
1000日連続ランまで
あと200日！
ちゃんと計算してないけど
達成予定日は
来年の5月中旬ぐらいかな
それまで、
元気に走り続けられるように
これからも
日々、全力の笑顔で
駆け抜けていきます
今日のラン
今朝の相棒は、
新しい方の彼女
↑でした！
↑でした！まさかまさかの
雨デート
彼女のつま先が汚れて
不機嫌にならぬよう、、、
丁寧に走ることを心掛けました！
間違いなく、
今季一番、痛冷たい雨！
シャワ
シャワ
シャワシャワーラン
フォーーーーーッ
今朝は、和泉市の松尾寺公園まで
上って上って
折り返しからは下るだけのルート！
ホンマは、JOGの予定やったけど
それでは、あまりにも寒かったので
途中から、
ちょいペースを上げて走りました！
↑折り返してからの和泉中央駅付近。
雨やけど、朝焼けが綺麗な朝でした！
今朝も、モチのロンで、
ナ、ナ、ナ、ナイスランですっ
シューズ：Nike Zoom Fly 3
今朝の体重＝67.8kg(±0)
連続出走＝800日
今月の休肝日(昨晩まで)＝15回
(休肝日 年間Total＝195回)
今月のラン
694.4km
GSK=1000まで あと305.6km(34.0km/日)
筋トレ(昨日の昼)
腕立て 40回 + 30回 クランチ 40回 + (30回×4)
バックキック 左右70回 サイドクランチ 左右20回
サイドレッグレイズ 左右72回 プランク 2分
バイシクルクランチ 1分×2 スクワット 160回
走り終わる頃には、やんだ雨。
東の空も綺麗やけど、、、
西の空は、もっと綺麗！
よーく見ると、、、
月が輝いていました！
今日も、お仕事頑張りマス！