今朝の1枚は、泉大津大橋にて
あまりにも完璧で
素敵すぎる朝焼けに
思わず見惚れてしまった朝でした！
今月も、やっと目標である
月間走行距離＝800kmの
尻尾が見えてきました！
今朝走り終えて↑こんな感じです！
(ゴールデンウィークの走り込みが効いてます！)
ってことで、今月はモチのロンで
人生二度目の
月間走行距離＝900kmに
チャレンジすることにしました
目標を上方修正するのは、
年間走行距離＝10000kmを
何としても成し遂げるためでもあります！
絶対、夏場は
暑さで走行距離が落ちるから
その為にも少しでも
貯金を作っておきたい
ちなみに年間記録の状況は、
今年、146日を経過して
合計走行距離＝4265km
今年、あと219日で5735km
です。
あと5735km。。。
途方もない数字なので
まだまだ気にしやん方がええ数字やな
あまり数字は気にせず、
楽しむことを忘れずに！
何よりも、、、
走れる健康と環境に感謝して！
これからも毎日コツコツと！
目標は、必ず成し遂げますっ
今日のラン
今朝の相棒は、、、
「虎」と
「走」で
こんな感じでした！
今朝のルーーート
まずは泉大津大橋を5往復。
そこから汐見埠頭へ移動したのに
また泉大津大橋に戻る変態コース 笑
そこから小津島を一周したり
なかなかハードなコースになりました！
今日はとにかく朝焼けが綺麗！
そして、
泉大津大橋の4往復目に
夜が明けた！！！
いつも、素敵な景色を作ってくれる
泉大津大橋。
今日も素敵な景色を見せてくれて
ありがとう！！！
今朝は、満月のおかげか
綺麗な朝陽のおかげか
靴の恩恵か、何かよーわからんけど
体が軽かった
でも、なぜか体重は
今シーズンワーストを記録
満月からの引力の影響か 笑
絶好調な今朝も、モチのロンで
ナイスランです！
シューズ：ASICS TARTHEREDGE WIDE
今朝の体重＝73.5kg(+0.2)
連続出走＝651日
今月の休肝日(昨晩まで)＝14回
(休肝日 年間Total＝94.回)
今月のラン
785.5km
GSK=900まで あと114.5km(22.9km/日)
筋トレ(昨日の昼)
腕立て 40回 + 30回 クランチ 40回 + (30回×4)
バックキック 左右70回 サイドクランチ 左右20回
サイドレッグレイズ 左右72回 プランク 2分
バイシクルクランチ 1分×2 スクワット 160回
↑これ、誰や！
あっ、オレか！笑
今日も一日、お仕事頑張りマス