今朝の1枚は、AM6時25分 15.3km地点
大津川大橋にて
金剛山のシルエットが美しい朝焼け
そろそろ6時半までに日の出を見るのは
厳しくなってきた、今日この頃です。。。
春に植えた我が家のハバネロちゃん↑
こんなに大きくなりました！
沢山のハバネロ小僧が出来ています
でも、まだ肝心の”収穫”には至っていません。
8月に1個だけ実がなって
緑の状態で収穫してみたけど
＜ 緑 → 黄 → 黒 ＞
と変色して、腐ってしもたｗｗｗ
（赤くはならんかった。。。）
なので、今回はちぎらずに
赤くなるのを待ってるんですけど、
全然赤くなってけえへん。。。
何か間違ってるんかな？？？
早くハバネロ収穫して、
スピード練習用の
スペシャルドリンク
作りたいねんけどなぁー
多分、これ飲んで走ったら
㌔3分半で走れるはず！
これからどんどん寒くなってくるけど
ハバネロ小僧たちは、果たして
ちゃんと赤く成熟できるのか？
赤くなれ！辛くなれ！熱くなれ！
そして、オレ、、、
ハバネロドリンク飲んで、速くなれ！
今日のラン
今朝の90分ランは、いつもより短めに
和泉市観音寺町の
坂を上り終えたところで折り返し。
朝焼けを撮影する時間の調整の為です 笑
朝焼けの撮影
とランニング
どっちが大事やねん！！！
はいっ！
モチのロンで朝焼けの撮影です
シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク
今朝の体重＝70.9kg(-0.7)
連続出走＝442日
今月の休肝日＝20回
今月のラン
644.6km
筋トレ
腹筋30×10 腕立40+30 スクワット30×4