今朝の1枚は、AM5時30分 7.0km地点
堺市 浜寺水路にて
朝日は見えへんかったけど
南の空が綺麗な朝焼け
朝焼けに染まる水面
こんな綺麗な景色、、、
ナンボでも俳句思いつきますわー
ってな週末の朝でした！
昨夜は平日やけど、久しぶりに
三女の寝かしつけをしたんですけどね、
眠たそうな
ニコちゃんが
あまりにも可愛いから
おデコにチュー
したんですよ、
ほんだら、ニコちゃん、、、
パパの
チューって
しゃあ〜
（えぇっっっ、何？
)
（くさい？ニュルニュルする？？？）
ですって
一瞬、何ショックなこと言われるんやろ？
って構えたけど、まさか「チューを上手」
って言ってもらえるなんて、、、
天真爛漫な3歳の姫にメロメロです
ちなみに上の写真は、先週土曜日、長男(中1)の友達に
ラブラブビーム送ってアイス買ってもらったニコちゃん。
アカン、こいつ、悪女や。。。笑
パパって
しゃあ〜、
パパ、、、
だ〜い
しゅき♡
あかん、助けてくれーっ
可愛すぎる
嫁よ、知っとったか！
オレのチューは上手いらしいぞ
しかしまぁ、
最近の子供は、オマセさんですなぁ
自分が子供の頃は、
チューに上手い下手があることすら
知らんかったけどなぁ 笑
まさか、ニコちゃん、、、
幼稚園で誰かの
ヘタクソなチュー経験済！？
それは絶対許さんぞーっ
今日のラン
今朝は浜寺公園ルート
昨日はちょっと走り過ぎたけど
今日は、ウマいこと最後まで
ランオフで通せました
このペースやったら
ナンボ走っても疲れナシ！
（ホンマかいな 笑）
綺麗な朝焼け見ながらのJOG
走ってる最中に、いい俳句を
12句も思いつきました 笑
疲れもピークな金曜日
明日も仕事やけど
今日も一日、笑顔で頑張るぞっ
シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 36 ピンク
今朝の体重＝69.3kg(+0.1)
連続出走＝380日
今月の休肝日＝17回
今月のラン
587.9km
GSK=600まで あと12.1km
筋トレ
腹筋30×10 腕立40+30 スクワット30×4