山口県宇部市にあるフィットネスクラブHBACC（ハバック）とゴルフステージHBACCでファスティングカウンセラーをしてます今西綾子です
今日はフィットネスクラブはお休みだったので、ちょっとだけトレーニングをしてみました。
今日、私が使ったマシンは、
10分乗ると1時間運動したのと同じほどの効果がある「パワープレート」トップアスリートや医療機関ではリハビリで使われています。
二の腕、バストアップ、背中、ウエスト、ヒップアップ、太もも、ふくらはぎ、柔軟性、肩こり・腰痛改善、姿勢矯正の「チン&ディップスタンド」
胸と二の腕のトレーニング「チェストプレス」」
背中のトレーニング「ラットフルダウン」
脚と臀部のトレーニング「レッグプレス」
私、筋力が落ちてます～
せめて週一回はトレーニングしよう
お読みいただきありがとうございました
〒755-0091
山口県宇部市大字上宇部471-4
0836-43-9582
営業時間 ：月、火、水、金曜日9:00～23:00
土、日、祝日9:00～20:00
休館日：木曜日
〒755-0091
山口県宇部市大字上宇部471-4
0836-43-9584
営業時間：月～土曜日7:00～23:00
日曜日7:00～21:00
（フロントは9:00より営業）
休館日：1月1日のみ（天候、施設点検等でクローズの場合もございます。遠方からの場合はお問い合わせください。）
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