昨日からファスティングの準備に入ったファスティングカウンセラーの今西綾子です
先週木曜日にフィットネスクラブのマシンジムエリアが模様がえされました
毎週木曜日はフィットネスクラブは施設点検などのため、お休みをいただいておりますが、
毎月第３木曜日は、お客様に喜んでいただけるクラブ作りのために、フィットネスクラブスタッフだけでミーティング、ゴルフスタッフだけでミーティング、そして全体としてもミーティングをしています
そしてこの日は新しいトレーニング器具の導入のため、事前にマシンの配置などを考え、朝早くからスタッフと夫である社長が頑張ってくれました
新しいトレーニング器具は「チン＆ディップスタンド」という器具で、
本格的な懸垂トレーニングから、ぶらさがるだけで背筋を伸ばすことができ、腰痛・肩こりの予防や解消ができる健康器具としての人気もマシーンです
「チン＆ディップスタンド」は、ぶらさがるだけの器具ではなく、器具の真ん中に背もたれがついているのですが、
背中をつけて、ハンドルを持って足を持ち上げたりすると、またさらにいろいろな効果が
この器具の期待できる効果は、
二の腕
バストアップ
背中
ウエスト
ヒップアップ
太もも
ふくらはぎ
柔軟性
肩こり・腰痛改善
姿勢矯正
私もぜひやらなきゃ～です
いつも私が腸活セミナーをしているＡスタジオにあったパワープレートが、マシンジムエリアに登場です
パワープレートは、医療機関やトップアスリート、そしてハリウッドセレブも使っている全身振動機器です
１０～１５分で１時間分のトレーニング効果が得られるという
運動をすると成長ホルモンが出るのですが、この成長ホルモンは骨や筋肉、皮膚の形成に大きく関わるホルモンなので、美肌づくりや基礎代謝を上げる痩身効果には重要なのです
パワープレートは、
筋力アップ
ストレッチ
リラクゼーション
そして「セルライトの減少」も期待できるマシンです
いろいろなことにひと区切りつくので、そろそろ私も・・・
「やるやる詐欺」にならないようにトレーニングしたいと思います
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「ゴルフがしてみたいけど、道具がないよ」という方、レンタルクラブもありますよ～
「ゴルフ、やったことないけど、やってみたいな」という方、ゴルフはレッスンがあります
実は私も前施設の時にゴルフレッスンを受けてました
やはり基礎は学んだほうがいいですよ
ゴルフシーズン真っ只中
ボールが飛ぶと気持ちいいですよ～
ストレス解消にもなります
「今年はいろいろやってみたいな
」と思われた方、ぜひＨＢＡＣＣ（ハバック）にお越しくださいね
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