また血便

▼健康優良児だった僕が、難病指定を受けるまで〜潰瘍性大腸炎〜

▼アトピー性皮膚炎克服過程

『また血便』

おはようございます！

なんとなく過去の記事を振り返って読んでみたのですが、あんなにブツブツでかゆかゆだった皮膚から、今の状態までよく回復させたなぁと、我ながら感心しています。

もちろん、僕1人の力ではないし、親が協力してくれたりとかね、でも、あの痒くて眠られない日々を乗り切ったのは、紛れもなく自分のメンタル。

#メンタル勝負

と、そんなこんなで、今日も朝起きてジムで重いものを持ち上げてきました。先ほど帰宅し、読書をしてから、今これを書いているのですが

そおいや

先日、ちょこっとだけ血便が出たんですよ〜。

最初は見間違いかな？と思ったんですが、どうみても血なんですよね。

あーまたかぁと思ったんですが、正直、そこまで落胆はなく、いや、全然なく。というのも、全くお腹が痛くなくて、普通の便と同じ感じで出てきたんですよ。

で、振り返ってみると

9月の1ヶ月ほど、ちょっと体に無理させてたかなぁと思うんですよね。急遽体を大きくしないといけないことになって、ひたすら食べて筋トレをして、内臓を休ませる時間もほぼなかったんじゃないかな。

朝昼寝る前にプロテインを3回、規定量の2倍を入れて飲んでいました。食事量もドーンって感じで。

バイト先の賄い🍛

💪

その甲斐あって、無事に増量でき、仕事も終えたのですが、ちょっと無理をさせてたなぁと思い、食事量を減らしております。プロテインは、ジムに行く前の朝に規定量でのみ。　

内臓もある程度休ませることができているのか、他にも悪習慣といわれることをやめたおかげなのか、最近、睡眠の質があがっているように思います。寝起きが、すこぶる良きです。体が軽い。睡眠大事！

そんな感じで、特に問題はなく、血便もその一回だけでした。今も、お腹の調子は良きです。

皆さんは体調いかがですか？

ではでは、今日も元気に！

井澤耕平

▼昨日📷

家から自転車で行ける距離だった

塾

いい古本屋を見つけた

幕末

ドーン💥