昨日の 断食日
白湯と お水で 過ごしてたけど
なんか めっちゃ お腹空いて
寝られへん
………で、4時 すぎから 起きて
朝から ごさごさしてました
そんなんで〜本日は
お好み焼き
小麦粉 ほんの少しだけ入れて
ほぼ 山芋 玉子 だし で 生地作り
ミニお好み焼き です
口当たり 軽くて 美味しい
鰆の 西京焼き
キヌサヤの ゴマたれ和え
ひじきのサラダ
いつものサラダ
白菜とうす揚げのお味噌汁
です
昨年の9月から
アレルギーと 喘息の 体質改善兼ねて
月曜断食 始めてね
じみーに ゆるーく 続けてきて
体重は 10㎏ 痩せましたーが
年末年始の ぐうたら食べ癖が抜けなくて
ほんま リセットしな
リバウンド するやん
もうすぐ 恐ろしい 花粉の季節が
やってくる
花粉症→喘息 
あかん あかん
踏ん張らなあかん
この 一週間は 守ろう
追伸
10㎏ 痩せても……誰も 気づかない
なんでや (笑)