いつもお読み頂きありがとうございます😊
これまであらゆるダイエットを試してみたのに
ダイエットが続かなかった…
ダイエットって辛い…
全然痩せない…
今日は一日中パソコンとお友達していたんだけど機械音痴にも程があるなぁ…
眼精疲労に腰痛
今夜は無性にビールにジンギスカンとホルモンが食べたい
疲れた身体が欲しがるよね〜
あ！コレ食べたいと思う時ってありますよね？
ダイエット中でもジャンクフードや甘い物が食べたくなったりやけ酒したくなったり
これは身体が欲しているサインです
やけ酒も？
ダイエット中でも甘い物が食べたくなったら罪悪感無しに食べたい物を摂取しても大丈夫👌
アップルパイはオススメ🍎りんごの豆知識🍎
りんごには食物繊維ペクチンがたっぷり含まれていて加熱する事によりペクチンが9倍になりますので
コレステロールを下げる役割や便秘改善に効果があります
りんごの栄養ペクチンは調整剤とも言われているんですよ
めんどうな方はリンゴを焼いてください🤣
だべたいのに食べないでいると欲によくが湧き出てショートケーキ１個で満足できる範囲が
ショートケーキにドーナツも🍩と
１個じゃ足りなくなるー
食べたい物は我慢しないで食べる
食べた後にちゃんとリセットをすれば問題なし
痩せたい＝食べないはダメ🙅♀️
痩せたいなら食べてください🙆♀️
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