明日も元気にハグミヨガあります！
おあいできますこと心より楽しみにしています！
初めてのご参加の方はご予約からお願い致します。
中城村「南上原公民館」 中城村南上原754-5 地図ココ
11月２０日・２７日（第１・3・4火曜日）
お持物: ﾖｶﾞﾏｯﾄ お飲み物
1000円／回 4000円／５回チケット
ゆるフローヨーガ １０：３０～１１：４５ ご予約はｸﾘｯｸ
これまで頑張った体のほぐしから始まり、呼吸を深め姿勢を正すゆったりとしたヨガから始めます．中盤は強度の高いフローヨガでなりたい自分にむかうためのシークエンスを取り入れます。ご参加のみなさんの状態をみながら女性のマイナートラブルを解消するヨガ体操・呼吸法・瞑想もクラスに取り入れています．どなたでも参加できます．お子さん連れ可です。
マタニティヨーガ １２：００ ～ １３：００ ご予約はｸﾘｯｸ
対象：妊娠１６週以降医師の同意を得られた妊婦さん
妊娠期で育みたい体の箇所や不調が起きやすい体の箇所の改善に寄り添います。
ヨガを極めるというより安産に向けてのココロとカラダを育みます(*´▽｀*)
スムーズな育児へと移行できますようにイメージしながら丁寧に時間を過ごすことを大事にしてます．
夜のヨーガ ～整えるヨーガ×大人への絵本～
中城村南上原「 レンタルスペースシナジールーム4F 」（Fitrain24目印）
中城村南上原１００７地図
１９：１５（入室）１９：３０ ～ ２０：４５
11月３０日（金） ご予約はｸﾘｯｸ
お持物: ﾖｶﾞﾏｯﾄ お飲み物 （完全予約制 定員１２名様）
1５００円／回
※お子様連れ不可
