２年前まで
１年のうち３００日以上
怒っていたわたしです(笑)
会社でイラッ
自宅でムカッ
すれ違うだけの人にもイーーッ！！
ニコニコしている友人にさえ
イライラしているときがありました
（ごめんね
）
そしてＮＬＰを学んでから
わたし、あまり怒らなくなりました
まったく嫌なことがなく
毎日がハッピー♪でラッキー！
というわけではありません
怒りを誘うような出来事が
ないというわけでもありません
当然、ムカムカすることや
瞬間的にイラッとすることもあります
わたしの何が変わったかというと
そのイライラやムカムカの感情の状態に
長く留まっていないということなんです
自分のステート（状態）を保つということが
だんだん出来てきます
そして
そう出来るのには3つの理由があります
お相手がいるものとして
お話しますね
以前にもお伝えしましたが
まず1つ目
というものがあります
”ＮＬＰを学ぶと情報が多くなる”
ということです
第１ポジション
いまの自分に何が起こっているのか？
第２ポジション
相手に何が起こっているのか？
第３ポジション
周りから見たらどうだろう？
そして２つ目は
情報が多いということは
”選択肢が増える”ということです
どの感情やステートを選択するのか
ご自身で決められるということです
これらの情報を踏まえて
あなたは怒りを選択するのか
また許すということを選択するのか
はたまた放置ということをするのか etc.
そして３つ目
なによりも【マップの違い】 を知っています
”相手のことは分からない”
という観点です
なぜ相手に
イライラ、ムカムカしてしまうかというと
あなたの予想通り
期待通りの行動や言動を
相手がしてくれないからです
あなたが勝手に
”こうだろう”と思い込んだ通りに
ことが運ばないからなのです
そして最終的に
あなたが相手に対して何を期待し
何を望んでいたかがわかってきます
これだけのステップを踏んでいるうちに
きっとあなたは
”怒ることをする”
ということを忘れてしまいます(笑)
思考パターンとして慣れてくれば
かなり早いスピードで
この３つステップが踏めるようになります
アシスタントをさせていただいていて
受講生さんからよく言われることがあります
『ＮＬＰを学んでいるのに、イライラして
相手にムカついて、まだ怒ってしまうんです』
何の問題もありません(笑)
ＮＬＰを学んでいても
わたしは自分が聖人君子になれるとは思っていません
（もちろんなってしまわれる素晴らしい方もいらっしゃると思います）
ただ、いい意味で
自分のことがとっても大切になりますから
相手のことがあまり気にならなくなる
ということはお伝えしておきます(笑)
いつもありがとうございます