おはようございます爆  笑

 

 

ダイエットアドバイザー

新体操講師

ダンシャリアン

 

岡本薫 るんるんです音譜音譜

 

 

 

 

 

藤井文トレーナー朝活     みんなでいいね👍     

 

 

 

やっと日常が戻り始めました

朝活も本日から参加。

2025年、初の朝活

 

文さんの

みんなでいいね~

 

 

 

 

 

 

今回は

 

今は2025年12月31日

(始まったばかりなのに爆  笑

 

2025年

一番嬉しかったこと、

達成したこと

自慢したいこと

5つまで

〇〇しました!と完了形で話す

 

 

私は

 

私の新体操クラブ

次から次に入会希望者があふれて

予約待ちになっちゃいました~てへぺろ

 

留学中の娘のところカナダ

1週間行ってきました

来年はヨーロッパ巡り

予定もたっていますニヤリ

 

 

昨年の2倍の方たちに

健康になるお手伝いもできました

皆さんからとっても喜ばれ

私もダイエットが進み

更に5キロ減っちゃいました

 

 

近くに別邸を持つことができました

『風薫るサロン』

皆さんどうぞお越しくださいませ~飛び出すハート

 

 

12月31日は

リヒトで家族と過ごしていますおねがい

 

さいこ~です爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑

 

 

 

ここでは、

できないことでも、

ありえないことでも

 

自分がこうありたいと思うことは

なんだって言っていいんです。

 

なのに

 

私たちは

妄想ですら遠慮してしまう。

 

何に遠慮しているのか・・・


 

そこには

私なんか

こんなことを言うなんて

おこがましい・・・

 

 

それができない自分

バリアを張っている気がします

 

 

できないことでも

無理なことでも

妄想するのは自由

 

 

であれば、

とてつもない妄想

していこう飛び出すハート

 

 

 

といいつつも

本当は

あと2つ

妄想がある私・・・

 

 

完全なるバリアです

しばらくは私の中だけの妄想にしますグラサン

 

 

 

 

今年のお正月

 

 

 

今年は、年末年始の

義実家でのお泊りがなく

夫は大晦日元旦

ずっと仕事

 

昨日も帰ってきたのは

日が変わって何時だったのか・・・

 

次女も元旦早々

昨日まで仕事

 

三女は病み上がり

が止まらず

 

 

三日間ほぼどこも行かず

おせちお雑煮もない

正月らしくない正月を過ごしましたニヤニヤ

 

 

 

1月2日は我が家に姉家族が来て

ちょっとした新年会。

ウチの家族は三女だけ参加

 

 

あんなに小さかった子供たちが

 

 

 

どんどん成長

 

たくさん食べたところで

子供たちはトランプ

 

 

現在の子供たち ウチの長女、次女欠席

 

一番下の甥っ子は

トランプマジックが上手ラブラブラブラブ

 

とは聞いていたのですが

恥ずかしがりや

 

写真を撮ろうとすると

 

隠れる

 

ばあちゃん、じいちゃん大好きな

甥っ子は

 

ばあちゃんたちには

マジックをして見せるのに

 

その他の人の前では

絶対にしないのです。

 

 

でも今回

兄や姉(甥っ子や姪っ子)も

やって見せてとお願いしてくれて

マジック用のトランプでなかったけれど

やって見せてくれました

 

 

すると

本当にマジシャン

 

 

え~なんで~???

びっくりびっくりびっくりびっくりびっくり

 

 

最後にタネアカシまで

してくれたけれど

(家族も知らなかったタネ)

 

それをわかっても

やっぱりすごい

 

かなりブランクがあり

全盛期は中1だったらしい。現在高1

 

しかも

マジック用のトランプでない中

よくやってくれました

 

 

と~っても恥ずかしがり屋

甥っ子ですが

 

私のインスタ

毎回楽しみにしてくれている

かわいい甥っ子です照れ

 

 

 

そのインスタの中でも

甥っ子お気に入り動画はこちら

 

 

 

 

どうぞお楽しみください爆笑 

 

 

  ダイエットのない世界へ!応援企画!

 

  • そんなに食べていないのになぜか体重が減らない。増えてる?
  • 正月明けたらいつも3㎏は増えている
  • だんだん食が細くなってきた
  • 自分の体に聴いて、お腹がすいたときに食べたいものを食べている
  • 甘いモノは手放せない
  • 運動は苦手、運動する暇がない
  • 外食が多い
  • プチ不調がある
  • 家族みんなで健康になりたい

 

何か一つでも当てはまるなら

 

このダイエットはおすすめですウインク

 

 

メール登録すると

2週間の痩せレシピがもらえいますよ❣

まずはこちらのレシピで挑戦してみませんか?

 

こちらをクリックアップアップアップ

 

 

 

 

私たちの体は

食べたものから作られています

 

 

 

 

その食べるモノが変われば

体は変わります

 

 

代謝の良い体は、

運動では手に入れることができません

 

 

 

 

やっぱり食べるモノなのです。

 

本気で痩せたい方

食事改善したい方

人生100年健康に過ごしたい方

全力で応援いたします!

 

 

 

 

 

 

1月31日まで

個別体験セッション&説明会

5名様募集いたします!

(定員になり次第終了いたします)

 

 

 

ダイエットや健康の悩み

カウンセリング

課題を一緒に見つけていきます。

その後プチセミナーをしながら

このダイエットの説明会となります。

 

 

 

 

もちろんお話を聴いてみて

お断りいただいても大丈夫ですよウインク

 

 

 

 

先着5名様には

このダイエットに興味を持っていただき

勇気を出して

個別セッションを受けていただいたお礼

代表松田りえのダイエットレシピ本

なんと、

 

 

2冊✨✨

 

プレゼント🎁

 

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(女性限定です)

 

お申し込み方法

↓↓↓↓↓↓↓

 

公式LINEもしくはメッセンジャーで

「セッション」

と送ってください

 

 

 

人生100年時代

 

生きていく限り

一生続くお食事を

ここでしっかりと学んでいきませんか?

 

 

 

私の場合

 

お食事を変えただけですが

 

45年以上の超頑固の便秘

 

3年連続していた貧血が改善

 

家族までも自然とダイエット

 

 

 

 

 

運動なし

サプリなし

リバウンドなし

がうれしい

笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

 

 

3400名以上の方が受講され

40代、50代、60代の方たちも

多くの方が

ダイエットから卒業されています照れ

 

受講生様の声 こちらをクリックアップアップ

私も載ってます😁

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました‼️{emoji:005_char3.png.おねがい}

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明けまして

おめでとうございます爆  笑

 

 

ダイエットアドバイザー

新体操講師

ダンシャリアン

 

岡本薫 るんるんです音譜音譜

 

 

 

 

 

明日1月4日(土)朝9時55分~フジテレビ『サスティな』        

 

 

 

昨年のお正月は

連日放送された

ウワサのお客様

コストコダイエット先生

として

代表の松田リエが出演ウインク






 

 

食べて痩せるダイエット

コストコ商品が

めっちゃありがたいラブラブラブラブ

 

 

私が暮らす熊本でも

コストコができて

利用させていただいています。



こんなの買ったり


こんなの買ったり😁

 

 

 

今回も明日の朝から

正月太りにおすすめの

ダイエットスペシャル特集!

 

ダイエットなのに

コストコ⁈

 

なぜなのか

これを見るとわかるかも~

 

 

お楽しみに❣おねがい

 

  ダイエットのない世界へ!応援企画!

 

  • そんなに食べていないのになぜか体重が減らない。増えてる?
  • 正月明けたらいつも3㎏は増えている
  • だんだん食が細くなってきた
  • 自分の体に聴いて、お腹がすいたときに食べたいものを食べている
  • 甘いモノは手放せない
  • 運動は苦手、運動する暇がない
  • 外食が多い
  • プチ不調がある
  • 家族みんなで健康になりたい

 

何か一つでも当てはまるなら

 

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食べたものから作られています

 

 

 

 

その食べるモノが変われば

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ダイエットや健康の悩み

カウンセリング

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もちろんお話を聴いてみて

お断りいただいても大丈夫ですよウインク

 

 

 

 

先着5名様には

このダイエットに興味を持っていただき

勇気を出して

個別セッションを受けていただいたお礼

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なんと、

 

 

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人生100年時代

 

生きていく限り

一生続くお食事を

ここでしっかりと学んでいきませんか?

 

 

 

私の場合

 

お食事を変えただけですが

 

45年以上の超頑固の便秘

 

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家族までも自然とダイエット

 

 

 

 

 

運動なし

サプリなし

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がうれしい

笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

 

 

3400名以上の方が受講され

40代、50代、60代の方たちも

多くの方が

ダイエットから卒業されています照れ

 

受講生様の声 こちらをクリックアップアップ

私も載ってます😁

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました‼️{emoji:005_char3.png.おねがい}

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちはビックリマーク

ダイエットアドバイザー

新体操講師

ダンシャリアン

 

岡本薫 るんるんです音譜音譜

 

 

 

 

 

過去の私からの手紙

 

 

昨日、40歳の時の私から

(現在49歳)手紙が届きました。爆  笑

 

 

3人の娘たちと

自分にもビックリマーク

 

 

以前勤めていた産婦人科。

年に一度、テレビ局主催の

子育て支援の大きなイベントがあり

それに協賛しておりました。

 

 

たくさんのブースがある中

郵便局では

 

未来の君へ

~10年後に届く手紙~

 

タイムカプセルみたいで

おもしろそうラブラブ

このイベントの時には

毎回子供たちに手紙を書いていました。

 

 

 

数年前から子供たちに届いていたのですが

今回は自分にも書いていたようですおねがい




 

 

 

中にはその時のイベント広告と手紙

 

 

 

この年は

私がステージ担当だったようてへぺろ

10年前は髪が長かった飛び出すハート

 

 

 

その手紙

 

 

 

 

今40歳です。

一気に体がきつくなってきています。

股関節の痛みがひどくなり・・・

インストラクターを続けていく自信は

全くありません。

 

今本当にやりたいことは

新体操を教えること。

 

今の私は新体操を

教えているのでしょうか・・・。

 

心にもゆとりを持ちたい

子供たちに笑顔で接したい

とも思ってるし・・・

仕事、仕事はもう疲れました。

 

断捨離の購読を始めました。

これで人生も少しずつ

片づけていけたらな・・・

ちゃんと続いてる?

家片付いてる?

 

いいものをそろえて、

いらないものを捨てる

 

今、家の中が

そんな空間に

なっていますように・・・

 

40歳のわたしより

 

 

 

40歳の私は苦しんでいたんだな~えーん

この年に断捨離に出会い

恐る恐る断捨離塾に入ったなぁ

変わろうとしていた

 

 

 

なので、

今の私から

40歳への手紙を書こう

 

 

 

40歳の私へ

 

今、インストラクターをやめ

股関節の手術をし

痛みなく生活をしています。

 

コロナが流行して

世の中が大変なことになったけど

そんな中でも

自分の新体操クラブを作って

今楽しく教えてるよ

 

 

心にゆとりもできて

家族の時間も楽しい。

心配しないで!

家族みんな笑顔

過ごせるようになってるから。

 

 

今ももちろん断捨離やってるし

たくさんの

ダンシャリアンの仲間

できて

思ってもみなかった

人生になってます。

 

断捨離を掴んでくれて

ありがとう。

もう、大丈夫

 

49歳のわたしより

 

 

すごいな〜

不安な毎日だった私が

断捨離に出会って

全て叶っている飛び出すハート

 

断捨離とは

夢が勝手に叶ってしまう

フィールド作り❣️

 

 

葉子さんから

いろんな場面で私も写りこんでいますアップアップアップ

 

教えていただき

それを改めて感じた日でしたおねがい

 

 

本日は

葉子さんは福岡の

瑞恵トレーナー

千恵トレーナー

かっちゃん

なこさん

つっつー

と第九を歌われるようで

楽しそう~アップアップアップ爆  笑

 

 

瑞恵トレーナーのブログ

 

 

千恵トレーナーのブログ

 

 

かっちゃんのブログ

 

 

なこさんのブログ

 

 

つっつーのブログ

 

 

皆さん

を楽しんできてください

 

ファイト~

爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑

 

 

 


インスタグラム

 

 

お昼の番組

ヒルナンデスさんで

取り上げられた

女性芸人さんのダイエットのコトを

 

 

インスタにあげたら

注目されましたてへぺろ

 

 

 

ダイエット断捨離のインスタ

 

kaorunrun759

 

 

 

 

 

 

新体操のインスタ

12月のきんぎょカップに向け

子供たちがまた一段と

成長しています

 

前回のイベントから2名加わり

やる気のある子供たちの様子を

あげています

 

 

kazekaoru54

 

https://www.instagram.com/kazekaoru54/

 

もしよろしければフォローお願いしますおねがい

 

 
 
 

  年末に向けてのダイエット応援企画!

 

食欲の秋🌰

食べたいけど痩せたいと思っている方!

 

年末に向けてしっかり食べて

痩せやすい体づくりをしませんか?

 

私たちの体は

食べたものから作られています

 

 

 

 

その食べるモノが変われば

体は変わります

 

 

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食事改善したい方

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個別体験セッション&説明会

5名様募集致します

4名様募集

致します!

 

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このダイエットに興味を持っていただき

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個別セッションを受けていただいたお礼

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生きていく限り

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私の場合

 

お食事を変えただけですが

 

45年以上の超頑固の便秘

 

3年連続していた貧血が改善

 

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運動なし

サプリなし

リバウンドなし

がうれしい

笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

 

 

 

 

3400名以上の方が受講され

40代、50代、60代の方たちも

多くの方が

ダイエットから卒業されています照れ

 

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  ダイエットの基本は・・・

 

皆さんは

ダイエットの目的

何でしょうか?

 

 

ダイエットは単に体重を減らすだけ?

じゃないはず

 

健康的なライフスタイルを送る体づくり

 

 

そのためには何が必要だと思いますか?

 

それは

 

食べること!

 

バランスの取れた食事が大切です。

 

主食、主菜、副菜

バランスよく摂ることです。

 

 

 

多くの人が

ダイエットに失敗する原因は、

短期間で

結果を求めすぎることです。

 

 

 

無理な食事制限

過度な運動をしていた私・・・

 

 

 

そんなことは

絶対やめて~🧟‍♀️

 

 

食べて痩せるダイエット

 

そんなのウソだ~チュー

って思ってたけど

 

今は

 

痩せたいなら

食べましょう!

 

と自信を持って言えます

 

 

 

 

私がどのようにして

ベルラスダイエットと出会い

なぜサポーターをしているのか

よかったらこちらを覗いてくださいウインク

 

 

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございました‼️{emoji:005_char3.png.おねがい}