福士エリカ断捨離トレーナー来熊‼️大自然の大阿蘇へ

昨日は朝からの体重‼️

 

 

またしてもギリギリの56kg台🤪

 

でも、その回数が増えてきて

めちゃ嬉しい❣️

 

 

東京の福士エリカ断捨離トレーナーが

熊本にいらっしゃるとのことで

わかちゃんからお誘いいただき

大阿蘇へ行ってまいりました〜アップアップアップ音譜音譜

 

 

エリカトレーナーのzoom読書会には

何度も参加させていただきながら

実際にお会いするのは

初めてラブラブ

 

 

 

ズームでも素敵だったのですが

実際のエリカトレーナーは

スラっとした高身長で

微笑む笑顔がステキ💓

 

 

車の中では

トレーナーになる前の

海外でのお仕事の話を

聞かせていただきました

断捨離に出会う前から

アクティブなエリカトレーナーの

行動力。

さすがです‼️

 

阿蘇で

大分ののりぺこりんさんと合流し

草千里へ

 

 

 

 

 

馬さんたちと一緒に❣️

 

 

 

朝から降っていた雨も止んで、涼しい💕

 

 

大自然に両手広げて

パワーをいただく

 

 

阿蘇ファームランドで

ジェラートをいただきましたてへぺろ


 

 

 

大自然のパワーと

ちょっとの時間でも

大分から出てきてくださる

のりぺこりんさん

断捨離に励むわかちゃん

エリカトレーナー

 

この中にいるだけで

エネルギーが沸いてきますアップアップ

 

 

最後はポージング決めて❣️エリカさんと2人でパチリ📷

 

 

 

エリカトレーナーは

トレーナー講習のため

鹿児島のリヒトへ出発！！

のりぺこりんさんも大分へ！！

それぞれの道へ出発
 
 

あっという間のお昼までの３時間でしたが

とっても有意義な時間でしたおねがい

 

 

熊本市内の私とわかちゃんは

一緒に中華のランチへ

 

 

私は点心ランチ

 

 

グラスサラダ、白身南蛮、豚の角煮

 

 

 

天心5点と海鮮お粥

 

 

 

コーヒー、杏仁豆腐、ゴマ団子

 

 

 

 

どれもおいしかった～照れ

 

 

 

 

ちょっと食べすぎたので

今日と明日でリカバーしよう。

 

 

 

食べて痩せるベルラスダイエット

 

 

ベルラスダイエットとは

５分弱の動画

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最後までお読みいただき

ありがとうございましたおねがいイエローハーツ

やったー！今朝の体重❤　今月2回目の〇〇台

今朝の体重

 

56.95kg

 

今月2回目の

 

56kg台です。

まぁギリギリだけどね照れ

 

 

でもこの数字

 

6なの7なかのかで

体が全然違うんです。

 

おなかの出方

首元のスッキリ感

 

 

 

 

今日の昼間は

新体操を教えておりました。

 

 

11月の試合に向けて

リボンの演技づくり

 

まだリボンに慣れていない

小学生の演技を

アラフィフの私が

汗だくになって

踊っております

 

4時間の練習が終わり

家に帰ると

すぐシャワー

 

とその前に

体重測定

 

 

なんと

56.60kg

 

第一子、第二子でのつわりの時

以来の数値でございます爆笑

 

 

来月は

家族で沖縄旅行

マリンスポーツも楽しみます🌊🏄

 

ビキニ👙早く買わなきゃなてへぺろ

 

そのころには55kg台になったら

いいな～キラキラ

 

でも夜ご飯はしっかり食べましたウインク




 

 

ベルラスダイエットと断捨離

 

 

私は断捨離で

私の人生を

救っていただきました飛び出すハート

 

 

 

私はベルラスダイエットで

私の健康を

救っていただきました飛び出すハート

 

 

 

家の中が荒れていた時に

断捨離に出会い

 

 

 

健康で悩んでいた時に

ベルラスダイエット

に出会い

 

 

 

今は家はスッキリ✨

家族は仲良し💓

 

 

料理に自信がなく

自分だけでなく家族の健康も

心配していた私が

40年以上の便秘が毎日💩

出るようになり

食卓も豊かになりましたおねがい

 

 

今まで健康食品、サプリ、漢方などに

頼っていたけれど

食事改善で

こんなにも痩せて

家族丸ごと健康になれる

ベルラスにであえたのは

やっぱり

断捨離のおかげです

 

必要なときに

必要なモノ・コトが

入ってくる私になってます。

 

 

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稲葉美亜子断捨離トレーナー

 

福岡県大野城市の稲葉美亜子断捨離トレーナー

毎月読書会を開いてくださいます

 

 

 美亜子トレーナーとっても素敵でしょ💓

 

今読んでいる本は

こちら

 

 

 

 

同じ熊本出身、同級生

というか

近所で幼なじみの武田双雲くんの本

 

昨年は熊本・福岡で講演会を開き

美亜子トレーナーもボラクルとして

一緒に参加しました照れ

 

 

 

 

 その時のブログはこちら💁‍♀️

 

その講演会の直後に出版された本です。

 

断捨離と感謝

繋がっています。

 

 

美亜子トレーナーの講座は

視点がいつも高くて鋭くて

大きな気づきをいただいております。

先週の読書会も面白かったー音譜音譜

 

 

美亜子トレーナーのブログラブラブラブラブ

 

美亜子トレーナー

いつもビックリする視点

ありがとうございますおねがい


自分が何をオーダーするかで

人生変わるんだなぁ



最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

大きな一歩。お盆玉からの義実家の断捨離スタート！！

 

 義実家の断捨離

 

 

「薫ちゃんが手伝ってくれるなら

　助かる。

　お願いしていいね❓」

 

やった～🙌

 

 

とうとう義理の実家の断捨離を

スタートすることが

できました～😭😭

 

 

私の夫は二人兄弟

昨年夏、夫の兄は独身で亡くなりました。

 

私は嫁に来てから本当の娘のように

義両親から可愛がられ

私も大好きでした。

 

 

 

2年前、

檀葉子断捨離トップトレーナーの

熊本講演会に私が姑を誘った時

大きなバトルとなりました

 

 

お義母さんにも断捨離を知ってほしい

という思いから、

体がきついからやめておくという

母の声を無視して

少し強引に誘った私。

 

すると、母は怒りをあらわにし

余計に反発。

初めて義母と大げんかをしました。

 

 

それ以降

断捨離の話は一切することもなく

そのことはなかったものとし

以前の関係をやっと取り戻していました。

 

 

けれど、

義父も義母も

身体が思うように動かなくなっているようで

実家に行くたびに増え続けるモノたち

ソファーもなかったものが

一つ増え、二つ増え・・・真顔

今は二人暮らしなのに

以前からある

大きなダイニングテーブルの上には

大量のモノたちが置かれ

そのテーブルの上にまで

収納の棚を買い足していく・・・真顔

 

 

床にもたくさんのモノがあり

とても危険⚠

 

 

 

 

先月、

義父の喜寿、

義母の傘寿のお祝いを

実家でやりました。

 

 

 

 

 

すると、

お年玉ならぬお盆玉といって

孫たちだけでなく

私たち夫婦にもくれたのです。

 

私はお金の哲学を学んだばかり

このお金を巡らせたい💵

 

 

そう思った時

この実家を断捨離して

お義母さんたちが心地よく暮らせるために

使いたいと考えた私。

 

 

私一人で実家へ行ったとき

かなりの勇気を振り絞って

「お義父さん、お義母さん、

大事な話があるんだけど、きいてくれる？」真顔

と話を切り出しました。

 

 

私が義両親が大好きなこと

私のことをかわいがってくれて感謝してること

義両親にこの家で元気で長生きしてほしいこと

そのためにこの家を安全な家にしたいこと

義両親からもらったお盆玉で私はこの家を整えたい！！

 

 

自分勝手軸にならないように

私のできる限りの言葉を選んで

一生懸命伝えました。

 

すると

「この家で元気に過ごしたいと思ってる

　薫ちゃんが手伝ってくれるなら

　助かる

　お願いしていいね❓」

との返事

 

 

拒絶されなかったという安堵

やっとお義母さんたちの住まいを

整えることができる喜びで

気持ちが溢れだしました😭😭

 

 

そして月曜

最初のとりかかりはやっぱり台所

 

命を作るところだからね！

と言って始めました。

 

一緒になって動こうとするお義母さん。

私は体を動かすから、

お義母さんは頭を使ってね。

 

 

開かずの扉となっていた

勝手口をあけ、

一旦収納を取り除き

床や壁、扉を拭きました。

 

 

 

 

 

 

 

一生懸命床も拭いたけれど

何年も放置されたシミは取れなかったショボーン

 

掃く・拭く・磨くはまたあとで‼️

出すが最優先ね‼️

 

 

まずは一転突破！

 

流し台の下は使われていない米櫃を出し

 

 

 

 

 

 

 

 

その横のボール類土鍋などをすべて出しました。

 

 

キッチンの上も

 

使われていない電化製品を取り除き

 

 

 

 

ちょっとスッキリ

 

 

 

 

最後は埋め立てごみは

 

帰り道ごみ収集場に捨てて

完全に家から出す

ことができました！合格合格

 

 

 

第一弾はここで終了🎉

 

少しは使いやすくなったかな。

 

私が動き回るので、気の毒そうに

「もうよかよ～」という義母

 

私はやりたくてやってるから全然大丈夫よ

お義母さんも一人できつかったね。

私も断捨離学ぶ前は家の中はひどかったんだよ。と

断捨離する前の話や

断捨離を学んで子供たちとの関係

夫との関係がとてもよくなったことを話しながら

やっていると

義母も思い切りが良くなって

色々捨てることができました。

 

 

 

やったね、私！！ウインク

 

めちゃめちゃ体を使ったけれど

それ以上に爽快感アップアップアップ

 

エネルギーって湧いてくるもんだな

 

まだ始まったばかりだけど

必ず安全で快適な家にするからね～ドキドキドキドキ

 

 まだまだ続く…

 

 

 

 ベルラスダイエット

 

 

家も体も同じです。

家を快適にしたいなら、まずは出す！

 

体も快適にしたいなら出せる体になること！

 

４０年以上の便秘が改善した私。

 

体質だと思っていた体が

こんなにも変わるなんて

自分でもびっくりポーン

 

ベルラスの食事に変えてから

体は食べたものでできているんだと

実感しています照れ

 

 

私は人生を変えてくれた

断捨離

は一ダンシャリアンとして

 

 

体を変えてくれた

ベルラスダイエット

はダイエットサポーターとして

 

 

たくさんの方に

広めた～いと思っています❕❕

 

 

ベルラスダイエットとは

こちらをご覧くださいアップアップアップ

 

 

 

ダイエットと健康

同時に両方手に入れられる

ベルラスダイエット

 

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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