こんにちは
ダイエットアドバイザー
＆
新体操講師
＆
ダンシャリアン
岡本薫 るんるんです
あはは、またもやブログが
久しぶりとなりました
なんか毎回このくだり
檀葉子断捨離®︎トップトレーナー
ハイパーサロンを受けに
福岡へ🚌💨
今回2度目の同じ講座
哲学講座です。
1度目は
ん⁉️
うーん
今回は
あー⁉️
こういうことなのかな
相変わらず
わかったかわからないのか
わからない
けれど、1階目との違いは
わかって
ちょっと嬉しいような
その後はお楽しみ
ランチタイム❣️
その食べている時に
最近の私の
モヤモヤ、イラッとした
出来事を聞いていただきました。
すると葉子さん
「なんでイラッとしたのかな❓」
えー、
だって誰でもそんなこと
言われたら
イラッとするでしょ‼️
と思ったけど、
シンキングタイム
奄美大島上陸‼️
人生初の奄美大島。
断捨離に出会わなければ
一生行くことはなかったかも…
早朝からバスで
鹿児島空港へ🚌💨
空港に着くと
たくさんのダンシャリアン
そこで同じ飛行機ってことで
みなみちゃんとお会いして
またもやテンションアップ
右から2番目
断捨離®︎トップトレーナー
南前ひとみさんです
ジャジャーン
でっかい
がじゅまる
藤井文トレーナー、善福睦美トレーナーと
一緒に
ランチしたカフェ☕️
ピザをハサミ✂️で
ランチ後はカフェモカ💕💕
夕食は風華組の皆様とBBQ🍖
だんだんと日が暮れて
みんな食べる食べる
ステキな月あかり
さいこ〜😆
明日もまた楽しみます‼️
ベルラスダイエット
お昼の番組
ヒルナンデスさんで
取り上げられた
女性芸人さんのダイエットのコトを
インスタにあげたら
注目されました
ダイエットや断捨離のインスタ
kaorunrun759
新体操のインスタ
kazekaoru54
https://www.instagram.com/kazekaoru54/
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(女性限定です)
人生１００年時代
生きていく限り
一生続くお食事を
ここでしっかりと学んでいきませんか？
私の場合
お食事を変えただけですが
45年以上の超頑固の便秘
3年連続していた貧血が改善
家族までも自然とダイエット
運動なし
サプリなし
リバウンドなし
がうれしい
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40代、50代、60代の方たちも
多くの方が
ダイエットから卒業されています
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私も載ってます😁
ダイエットの基本は・・・
皆さんは
ダイエットの目的は
何でしょうか？
ダイエットは単に体重を減らすだけ？
じゃないはず
健康的なライフスタイルを送る体づくり
そのためには何が必要だと思いますか？
それは
食べること！
バランスの取れた食事が大切です。
主食、主菜、副菜を
バランスよく摂ることです。
多くの人が
ダイエットに失敗する原因は、
短期間で
結果を求めすぎることです。
無理な食事制限や
過度な運動をしていた私・・・
そんなことは
絶対やめて～🧟♀️
食べて痩せるダイエット
そんなのウソだ～
って思ってたけど
今は
痩せたいなら
食べましょう！
と自信を持って言えます
私がどのようにして
ベルラスダイエットと出会い
なぜサポーターをしているのか
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最後までお読みいただき
ありがとうございました‼️
