こんにちはビックリマーク

ダイエットアドバイザー

新体操講師

ダンシャリアン

 

岡本薫 るんるんです音譜音譜

 

 

  朝イチでお祝いしていただき、幸せ者~

昨日は私の誕生日でしたニコニコ

 


土曜日の朝活

鹿児島の断捨離トレーナー

 

藤井文さんの朝活参加で

 

 

ブレイクアウトルームでは

 

アメリカの香織さん

メイメイさんとご一緒💛



 

大好きなお二人

一緒になれたことも

もちろんうれしいですが、

 

すぐさま、

香織さんが

 

お誕生日

おめでとうございますアップアップ㊗️

 

 

ブレイクアウトルーム後、

みなさんの前でも

本日誕生日であることを

お知らせくださり

 

皆さんから

 

おめでとう🎂

 

のメッセージいただきました~飛び出すハート

 

 

朝イチでのサプライズ💓

 

その後も、

LINEメッセンジャー

フェイスブック

たくさんの方からメッセージ


ありがとう

ござます笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 



いくつになっても嬉しいですね。

 

 

40代最後の一年

思いっきり

楽しみます音譜音譜ラブラブラブラブ

 

 

 

  義実家の断捨離

 

予告していました

義実家の断捨離

 

以前は


そがん急がんでもよかけん・・・

とか



自分たちで片付けよくけん

来れるときでよかよ~

 

と言っていた姑。

 


連休中にはどこかで行くからと

伝えていました。

 

 

5月3日


いつになったら来るとね‼️💢

と夫に電話があり


ちょっとご立腹⁉️真顔

あらあら・・・汗汗

 



姑曰く

私が提案していた

古いタンスを捨て

2段重ねにしていた

タンスを降ろして

移動したいのに

自分たちではできない

はよ来てくれんと

片付かんとだけど!!!

 


との言い分。

 


ですが、

そのタンスの中身

全部詰まった状態なのです・・・ニヤニヤ

 



中身を減らしておかないと

移動もできないし、

余計に散らかる

と言っても

 


移動するとき

中身は出すという

 

 

なんともチグハグ

やり取りをやっていますニヤニヤ

 

 

夫は5月5日に行くと

言ったらしいのですが

 


私が掛けなおし、

今日私だけ行って、


タンスの中身を

かた付けよう



というと

5月5日に夫と来て

タンスを動かせばいいという姑


 ヒトって面白いモノで

感情とは別の言葉を言ってしまう

 

来てほしいのに

来なくていいと言ってみたり

寂しいのに強がってみたり・・・

 

怒り口調

電話をかけてきた義母でしたが

本当は私に会いたいんだなニヤリ



なので

ここは強行突破

 


今日行くから

待っててね〜❣️

 



実際行くと

義母は私を待っていたようでしたウインク

 


断捨離を知る前の私であれば、

絶対に行かない

行きたくないと思うであろう

出来事



それが、

こんな風に思えるようになり

更に会いにいくと

楽しく二人で過ごしている音譜音譜


私、やるじゃん飛び出すハート

 



いつも断捨離を始めると

15分くらいで

疲れた~、だの

休憩しよう、だの

もう今日はよかよ

 

と言い出すので、

今回私が愛用する元気チャージ

粉末持参。

最初に飲んでもらいましたウインク

 


すると2時間ぶっ通しでも

元気な母アップアップアップ

 

粉末の効果あったようですラブラブ

 



玄関先にある年季の入ったタンス






そこからは

タオル以外に

 




こんなものが?








主人や義兄の幼稚園でのお絵描きなど…




義母のへその緒までびっくり

 



タオルも古いタオル、バスタオルは

全部捨て、新しいタオルに入れ替えることにドキドキ

 



 

 

隣の収納グッズには

義母の趣味のカラオケのカセットテープや

CDでほぼ埋め尽くされていて、









ほぼ全部

断捨離~

 

 

あっという間にゴミ袋(大)2つ

 

古いタンスは

敷地内ではあるけれど




家の外に出すことができました~

 


この二つの収納の中身がほぼなくなり





最後を撮り忘れたけれど、

しっかりキレイに拭き上げましたよキラキラキラキラキラキラ

 




それでは本日

第10弾!

主人と行ってまいりま~す!!

 

 

 

食べて痩せるベルラスダイエット

 

 

私は新体操選手時代

ぽっちゃり系だった私は

ダイエットでとても苦しみました・・・

 

選手時代に

ベルラスダイエットを知っていたら・・・

 

 

ぜひ新体操

フィギアスケート

バレエ

子どもに習わせているお母様にも

ぜひ知っていただきたいなぁ

 

 

 

 

私がどのようにして

ベルラスダイエットと出会い

なぜサポーターをしているのか

よかったらこちらを覗いてくださいウインク

 

 

 

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テレビ出演雑誌などで

掲載され

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おひとりおひとりの

ダイエットや健康に関しての

お悩みを聞かせていただき、

その方の課題を

一緒に見つけていきますニコニコ

 

その後ベルラスダイエット

3ヶ月集中サポート講座の説明会

となります

 

 

 

 

こちらからご予約お願いしますアップアップアップ

 

 

 

 

 

 

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3000名以上の方が受講され

多くの方が

ダイエットから卒業されています照れ

 

受講生様の声 こちらをクリックアップアップ

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最後までお読みいただき

ありがとうございました‼️{emoji:005_char3.png.おねがい}

 

こんにちはビックリマーク

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ダンシャリアン

 

岡本薫 るんるんです音譜音譜

 

 

ちょっと期間が空いてしまいましたが

すこ~しずつ⁈着々と

義実家の断捨離

しております

 

2つ分をすっ飛ばし

4月14日(日)の

断捨離を報告いたします

 

 

 

 

  葉子さんの朝活参加

日曜日の朝は

断捨離トップトレーナーの

葉子さんの読書会

 


葉子さんのブログ

 

 

現在はこちら

 

 



 

 

 

断捨離の基本に戻れる

とても良い機会をいただいておりますニコニコ

 


この日は義実家の断捨離に行くと

決めていたので

 

どんな言葉を自分が拾うのか

集中しました真顔

 

 



明確なビジョン

目的




 

全体量を俯瞰

然るべき方法

 

 

 

う~ん汗汗汗

 

最近になり

義母が自分から早く片づけたい

言いだしているので

今日私が行くことを楽しみにしている音譜音譜

 

以前とちょっと変わりましたね音譜音譜

以前はセーブかけてばかり汗

 


どう考えても

あのモノの量は多すぎます

 

まずは

どこから断捨離をはじめるか・・・

 



実家に行ってから決めよう

そして

俯瞰して進めていくぞ~

 

決意したのでした飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート

 

 

 

 

  やっぱり玄関大事❕

 

 

義実家

玄関にモノがたくさんあるのです

 

それもゴミ・・・

なのか・・・

 

 

 

母の部屋をしようかと

考えていたけれど

やっぱり出入り口をしよう!!

 

玄関 ‼️





 

 

 

次から次に

いらないモノを

 

燃えるゴミ

 

埋め立てゴミ

 

スプレー缶

 

私がもらうモノ

こうやってウチにもモノが流れ込む😅 



に分別‼️

 

 

あっという間に

燃えるゴミ大袋3つ

 

段ボール

本類

 

埋め立てゴミ

 


一旦家の中から

出す!

 



 

傘立てに何本もの傘



 

傘立ても断捨離

 




玄関外にある機能していない傘立て2つ汗

 



その一つを家の中へラブラブ

 


扉のサンも水を流しながらブラッシング




三和土を掃き

水ぶきまで

 







どうにか空間の力

気持ちを動かしたい

 

すると

このワゴン捨てようかね



右のワゴン

 やったー🙌

 と言いつつも

その日に捨てるとは

思っていなかったらしいが

動く私爆笑!!





最後はこのゴミたちを

この家の敷地から出すまでが

私の仕事!真顔真顔

 

 

車に全部入るか?

と思いつつ



どうにか全て入れることができました~ウインク

  




一気に玄関が明るくなった気がします

 

気が変わりましたよ❣️


 

 

体も動かし

たくさん義母とも会話しながら

楽しい時間でした照れ

 



 

おいおい、

すっ飛ばした断捨離

報告しますね 

 

本日はここまでビックリマーク

 

お読みくださりありがとうございましたおねがい 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べて痩せるベルラスダイエット

 

 

私は新体操選手時代

ぽっちゃり系だった私は

ダイエットでとても苦しみました・・・

 

選手時代に

ベルラスダイエットを知っていたら・・・

 

 

ぜひ新体操

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子どもに習わせているお母様にも

ぜひ知っていただきたいなぁ

 

 

 

 

私がどのようにして

ベルラスダイエットと出会い

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最後までお読みいただき

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こんにちはビックリマーク

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ダンシャリアン

 

岡本薫 るんるんです音譜音譜

 

私は

40歳超える

いろんな不調が出てきました。

 

それも

健康診断の数値として

しっかりあらわれます。

 

 

若い時には

ギリギリだった数値

 

数値が悪くても

自覚症状もなく

気にしない

 

 

でも40過ぎると

年々悪くなる数値

やはり不安になってくるものですね

 

更に体重はすこ~しずつ増えていく・・・叫び叫び

 

健康診断の直前になって

食べないダイエットして

体重が増えていないように

見せかける

(結局頑張ってもそれほど減らなかったんですけどね)

 

そんな小作な手段をつかっていましたニヤニヤ

 

 

皆さんもそんな経験ありませんか?

 

 

でもこのベルラスダイエット

に出会って

それが大きな間違いあせるあせる

だったことに

気づきました~真顔

 

 

このダイエットは



 

痩せたいなら、食べましょう!



 

なのですポーンポーン

 

 

間違ったダイエット

しかしてこなかった私

 



新体操選手時代は

それもを追求するために

何度もダイエットを繰り返し

 


その後も

スポーツインストラクターとして

運動をして筋肉をつけて

代謝の良い体を作りましょう!!

 



本気で勧めて

運動学を学びました。

 




だから私は

ダイエットに関しては

プロ

と思っているほどだったのに…チーンチーンチーン

 

 

これって何なのよ~

 ガーンガーンガーンガーンガーンガーン笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 



ベルラスダイエットに出会ったのは

食事改善をしたくて

だったのだけれど

 



実際

3食しっかり食べて

体重も減るし

肌の調子は良くなるし

45年以上の超頑固な便秘

までも改善

睡眠の質は上がるし

 

いいことばかり飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート

 



なんといっても

お菓子の暴飲暴食

がなくなった

 

 

このダイエットサポーターになって

私の大好きな断捨離仲間

お伝えする機会もいただき

 


私の人生を救ってくださった

断捨離トップトレーナー

檀葉子さん


こんなことまで付き合ってくださる葉子さんてへぺろ

 

 

も私の話を聴いてから

朝食を食べるようになった

嬉しい報告ウインク

 


 

大切な方だからこそ

ずっと健康でいてほしい



葉子さんの場合

健康でいてもらわないと

困ります‼️真顔真顔真顔

 

 


健康のため痩せたい

思っている方には

超おススメです。

 


 

食べなければ

健康になれない

 

健康になるから痩せていく

 

 

私を信じて来てくださる方には

その体のメカニズム

お伝えし

しっかりとサポートさせていただきます。

 

 

朝ご飯

大事ですからね

しっかり食べましょう

 

 

 

 


 

食べて痩せるベルラスダイエット

 

 

私は新体操選手時代

ぽっちゃり系だった私は

ダイエットでとても苦しみました・・・

 

選手時代に

ベルラスダイエットを知っていたら・・・

 

 

ぜひ新体操

フィギアスケート

バレエ

子どもに習わせているお母様にも

ぜひ知っていただきたいなぁ

 

 

 

 

私がどのようにして

ベルラスダイエットと出会い

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その後ベルラスダイエット

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