明けまして

おめでとうございます爆  笑

 

 

ダイエットアドバイザー

新体操講師

ダンシャリアン

 

岡本薫 るんるんです音譜音譜

 

 

 

 

 

明日1月4日(土)朝9時55分~フジテレビ『サスティな』        

 

 

 

昨年のお正月は

連日放送された

ウワサのお客様

コストコダイエット先生

として

代表の松田リエが出演ウインク






 

 

食べて痩せるダイエット

コストコ商品が

めっちゃありがたいラブラブラブラブ

 

 

私が暮らす熊本でも

コストコができて

利用させていただいています。



こんなの買ったり


こんなの買ったり😁

 

 

 

今回も明日の朝から

正月太りにおすすめの

ダイエットスペシャル特集!

 

ダイエットなのに

コストコ⁈

 

なぜなのか

これを見るとわかるかも~

 

 

お楽しみに❣おねがい

 

  ダイエットのない世界へ!応援企画!

 

  • そんなに食べていないのになぜか体重が減らない。増えてる?
  • 正月明けたらいつも3㎏は増えている
  • だんだん食が細くなってきた
  • 自分の体に聴いて、お腹がすいたときに食べたいものを食べている
  • 甘いモノは手放せない
  • 運動は苦手、運動する暇がない
  • 外食が多い
  • プチ不調がある
  • 家族みんなで健康になりたい

 

何か一つでも当てはまるなら

 

このダイエットはおすすめですウインク

 

 

メール登録すると

2週間の痩せレシピがもらえいますよ❣

まずはこちらのレシピで挑戦してみませんか?

 

こちらをクリックアップアップアップ

 

 

 

 

私たちの体は

食べたものから作られています

 

 

 

 

その食べるモノが変われば

体は変わります

 

 

代謝の良い体は、

運動では手に入れることができません

 

 

 

 

やっぱり食べるモノなのです。

 

本気で痩せたい方

食事改善したい方

人生100年健康に過ごしたい方

全力で応援いたします!

 

 

 

 

 

 

1月31日まで

個別体験セッション&説明会

5名様募集いたします!

(定員になり次第終了いたします)

 

 

 

ダイエットや健康の悩み

カウンセリング

課題を一緒に見つけていきます。

その後プチセミナーをしながら

このダイエットの説明会となります。

 

 

 

 

もちろんお話を聴いてみて

お断りいただいても大丈夫ですよウインク

 

 

 

 

先着5名様には

このダイエットに興味を持っていただき

勇気を出して

個別セッションを受けていただいたお礼

代表松田りえのダイエットレシピ本

なんと、

 

 

2冊✨✨

 

プレゼント🎁

 

公式LINEの登録

友だち追加

(女性限定です)

 

お申し込み方法

↓↓↓↓↓↓↓

 

公式LINEもしくはメッセンジャーで

「セッション」

と送ってください

 

 

 

人生100年時代

 

生きていく限り

一生続くお食事を

ここでしっかりと学んでいきませんか?

 

 

 

私の場合

 

お食事を変えただけですが

 

45年以上の超頑固の便秘

 

3年連続していた貧血が改善

 

家族までも自然とダイエット

 

 

 

 

 

運動なし

サプリなし

リバウンドなし

がうれしい

笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

 

 

3400名以上の方が受講され

40代、50代、60代の方たちも

多くの方が

ダイエットから卒業されています照れ

 

受講生様の声 こちらをクリックアップアップ

私も載ってます😁

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました‼️{emoji:005_char3.png.おねがい}

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちはビックリマーク

ダイエットアドバイザー

新体操講師

ダンシャリアン

 

岡本薫 るんるんです音譜音譜

 

 

 

 

 

過去の私からの手紙

 

 

昨日、40歳の時の私から

(現在49歳)手紙が届きました。爆  笑

 

 

3人の娘たちと

自分にもビックリマーク

 

 

以前勤めていた産婦人科。

年に一度、テレビ局主催の

子育て支援の大きなイベントがあり

それに協賛しておりました。

 

 

たくさんのブースがある中

郵便局では

 

未来の君へ

~10年後に届く手紙~

 

タイムカプセルみたいで

おもしろそうラブラブ

このイベントの時には

毎回子供たちに手紙を書いていました。

 

 

 

数年前から子供たちに届いていたのですが

今回は自分にも書いていたようですおねがい




 

 

 

中にはその時のイベント広告と手紙

 

 

 

この年は

私がステージ担当だったようてへぺろ

10年前は髪が長かった飛び出すハート

 

 

 

その手紙

 

 

 

 

今40歳です。

一気に体がきつくなってきています。

股関節の痛みがひどくなり・・・

インストラクターを続けていく自信は

全くありません。

 

今本当にやりたいことは

新体操を教えること。

 

今の私は新体操を

教えているのでしょうか・・・。

 

心にもゆとりを持ちたい

子供たちに笑顔で接したい

とも思ってるし・・・

仕事、仕事はもう疲れました。

 

断捨離の購読を始めました。

これで人生も少しずつ

片づけていけたらな・・・

ちゃんと続いてる?

家片付いてる?

 

いいものをそろえて、

いらないものを捨てる

 

今、家の中が

そんな空間に

なっていますように・・・

 

40歳のわたしより

 

 

 

40歳の私は苦しんでいたんだな~えーん

この年に断捨離に出会い

恐る恐る断捨離塾に入ったなぁ

変わろうとしていた

 

 

 

なので、

今の私から

40歳への手紙を書こう

 

 

 

40歳の私へ

 

今、インストラクターをやめ

股関節の手術をし

痛みなく生活をしています。

 

コロナが流行して

世の中が大変なことになったけど

そんな中でも

自分の新体操クラブを作って

今楽しく教えてるよ

 

 

心にゆとりもできて

家族の時間も楽しい。

心配しないで!

家族みんな笑顔

過ごせるようになってるから。

 

 

今ももちろん断捨離やってるし

たくさんの

ダンシャリアンの仲間

できて

思ってもみなかった

人生になってます。

 

断捨離を掴んでくれて

ありがとう。

もう、大丈夫

 

49歳のわたしより

 

 

すごいな〜

不安な毎日だった私が

断捨離に出会って

全て叶っている飛び出すハート

 

断捨離とは

夢が勝手に叶ってしまう

フィールド作り❣️

 

 

葉子さんから

いろんな場面で私も写りこんでいますアップアップアップ

 

教えていただき

それを改めて感じた日でしたおねがい

 

 

本日は

葉子さんは福岡の

瑞恵トレーナー

千恵トレーナー

かっちゃん

なこさん

つっつー

と第九を歌われるようで

楽しそう~アップアップアップ爆  笑

 

 

瑞恵トレーナーのブログ

 

 

千恵トレーナーのブログ

 

 

かっちゃんのブログ

 

 

なこさんのブログ

 

 

つっつーのブログ

 

 

皆さん

を楽しんできてください

 

ファイト~

爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑爆  笑

 

 

 


インスタグラム

 

 

お昼の番組

ヒルナンデスさんで

取り上げられた

女性芸人さんのダイエットのコトを

 

 

インスタにあげたら

注目されましたてへぺろ

 

 

 

ダイエット断捨離のインスタ

 

kaorunrun759

 

 

 

 

 

 

新体操のインスタ

12月のきんぎょカップに向け

子供たちがまた一段と

成長しています

 

前回のイベントから2名加わり

やる気のある子供たちの様子を

あげています

 

 

kazekaoru54

 

https://www.instagram.com/kazekaoru54/

 

もしよろしければフォローお願いしますおねがい

 

 
 
 

  年末に向けてのダイエット応援企画!

 

食欲の秋🌰

食べたいけど痩せたいと思っている方!

 

年末に向けてしっかり食べて

痩せやすい体づくりをしませんか?

 

私たちの体は

食べたものから作られています

 

 

 

 

その食べるモノが変われば

体は変わります

 

 

代謝の良い体は、

運動では手に入れることができません

 

 

 

 

やっぱり食べるモノなのです。

 

本気で痩せたい方

食事改善したい方

人生100年健康に過ごしたい方

全力で応援いたします!

 

 

 

 

 

 

 

個別体験セッション&説明会

5名様募集致します

4名様募集

致します!

 

(定員になり次第終了いたします)

 

 

 

 

 

ダイエットや健康の悩み

カウンセリング

課題を一緒に見つけていきます。

その後プチセミナーをしながら

このダイエットの説明会となります。

 

 

 

 

もちろんお話を聴いてみて

お断りいただいても大丈夫ですよウインク

 

 

 

 

先着5名様

4名様には

このダイエットに興味を持っていただき

勇気を出して

個別セッションを受けていただいたお礼

代表松田りえのダイエットレシピ本

なんと、

 

 

2冊✨✨

 

プレゼント🎁

 

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お申し込み方法

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「セッション」

と送ってください

 

 

 

人生100年時代

 

生きていく限り

一生続くお食事を

ここでしっかりと学んでいきませんか?

 

 

 

私の場合

 

お食事を変えただけですが

 

45年以上の超頑固の便秘

 

3年連続していた貧血が改善

 

家族までも自然とダイエット

 

 

 

 

 

運動なし

サプリなし

リバウンドなし

がうれしい

笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

 

 

 

 

3400名以上の方が受講され

40代、50代、60代の方たちも

多くの方が

ダイエットから卒業されています照れ

 

受講生様の声 こちらをクリックアップアップ

私も載ってます😁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  ダイエットの基本は・・・

 

皆さんは

ダイエットの目的

何でしょうか?

 

 

ダイエットは単に体重を減らすだけ?

じゃないはず

 

健康的なライフスタイルを送る体づくり

 

 

そのためには何が必要だと思いますか?

 

それは

 

食べること!

 

バランスの取れた食事が大切です。

 

主食、主菜、副菜

バランスよく摂ることです。

 

 

 

多くの人が

ダイエットに失敗する原因は、

短期間で

結果を求めすぎることです。

 

 

 

無理な食事制限

過度な運動をしていた私・・・

 

 

 

そんなことは

絶対やめて~🧟‍♀️

 

 

食べて痩せるダイエット

 

そんなのウソだ~チュー

って思ってたけど

 

今は

 

痩せたいなら

食べましょう!

 

と自信を持って言えます

 

 

 

 

私がどのようにして

ベルラスダイエットと出会い

なぜサポーターをしているのか

よかったらこちらを覗いてくださいウインク

 

 

 

こちらをクリックアップアップアップ

 

 

 

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございました‼️{emoji:005_char3.png.おねがい}

 

こんにちはビックリマーク

ダイエットアドバイザー

新体操講師

ダンシャリアン

 

岡本薫 るんるんです音譜音譜

 

 

 

 

 

久しぶりの義実家の断捨離

 

 

昨年から始めた

義実家の断捨離

 

第1弾

 

 

 

今年に入り

義父が認知症と診断されてから

ドクターからストップが入りました。

 

 

片付けする私を

悪者と思ってしまう可能性が

あるというのです

 

 

ちょうどそんな時に

断捨離塾でも

実家の断捨離

テーマとされ

実家よりも我が家を断捨離した方が

良いか

と思ったり

 

 

日曜にある葉子さんの読書会は

 

 

昨日まで

「実家の断捨離」

色々考えさせられました。

 

 

 

 

 

 

もうヘルプが来た時だけ

手伝おう

そんなスタンスでいたのですが

 

 

電話では

カオルちゃんが来ないと

いっちょん(全然)

片付かない

と言い

 

 

義実家に行ったときには

今日はせんでよか

と言い出したり・・・

 

 

やってほしいのか

欲しくないのか・・・

 

まぁどっちもなんでしょうけどね

 

 

第1弾で断捨離をしたキッチン

中途半端で終わった

冷蔵庫横

 

image

2023年9月ビフォー

 

image

アフター

 

 

1年経った現在ダウンダウンダウン


ケース壊れてるし…笑い泣き笑い泣き

 ゴミが散乱

 

 

まずはこのケースたちの

中身をチェック

 

ゴミや野菜、洗剤など

いろんなものが混ざっておりました

 


中身は全部ゴミチーン


この中からファブリーズの詰め替え用が5つ

菌を減らしたいのか

増やしたいのか…

わからない状態ですニヤニヤ



何段も重ねられたケース

でも中身は

ほぼほぼいらないモノでした


 

空のケースになったものは

分解して外へ

 

その他はひとまず移動

 

 

壁、床、勝手口

どこもカビや汚れで

真っ黒・・・・



ビフォー


色んなものと戦いながらゲロー

しっかり拭いたところで

アフター

これでも一生懸命拭きました

 

 


やっとゴミ箱を買いにニトリへ🚗💨




やっと整えることができましたキラキラキラキラ

  

 

さてこの状態が

いつまで続くのか・・・

 

 

そこは信じて期待せず真顔

 

 

帰りは出たごみ

車に乗せ

 




敷地内から出すことまでが私の任務


 

今年最後の営業日

ごみ処理場に出すことができました飛び出すハート

16時30までで16時20分に到着

 

 

また明日も来るねびっくりマーク

というと

いやな顔をされたので

今年はここまでウインク

 

 

またヘルプが来た時だけ

動こう!


お礼

皆様の応援が

励みになっております


今年キリの良い

第10弾で

終わることができました‼️

ありがとうございますおねがい


来年は第11弾から❣️

楽しみにしててください照れ

 

 

 

インスタグラム

 

お昼の番組

ヒルナンデスさんで

取り上げられた

女性芸人さんのダイエットのコトを

 

 

インスタにあげたら

注目されましたてへぺろ

 

 

 

ダイエット断捨離のインスタ

 

kaorunrun759

 

 

 

 

 

 

新体操のインスタ

12月のきんぎょカップでは

アーティスティック賞

いただきました爆  笑

子供たちがまた一段と

成長しています

 

 

kazekaoru54

 

https://www.instagram.com/kazekaoru54/

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございました‼️{emoji:005_char3.png.おねがい}