『断捨離』『新体操』『ダイエット』 間違いだらけのダイエットから卒業❗️アラ50チャレンジ -10ページ目
こんばんは〜
ダイエットアドバイザー
＆
新体操講師
＆
ダンシャリアン
岡本薫 るんるんです
コストコで見っけ❣
この連休で
２回もコストコに
行くことに・・・
どんだけコストコ好きやねん
おとといは食品のみ
今回パーやん（夫）の
会社の人からの頼まれモノを
買うということで
また行ってしまった
２日前に行ったばかりなのに
もう売り場が変わっている
恐るべし コストコ
会社の人からの頼まれモノが
これ！
わぁ～かわいい～
一目ぼれして
私も！
買っちゃいました。
ってか買ってくれました
ありがとう
パーやん
更に
気に入って買った鍋だったけど
かなり重い・・・
重いお鍋から
👇👇👇
軽いお鍋へ
新陳代謝
大切ね❗️
モノも体も同じです
感謝して手放します
ありがとう！
モバイル充電
コードレスで充電出来て、
スタンドにもなる
最新式
充電するだけでするたび
ウフってなっちゃうね
ダイエットのない世界へ！応援企画！
- そんなに食べていないのになぜか体重が減らない。増えてる？
- 正月明けたらいつも3㎏は増えている
- だんだん食が細くなってきた
- 自分の体に聴いて、お腹がすいたときに食べたいものを食べている
- 甘いモノは手放せない
- 運動は苦手、運動する暇がない
- 外食が多い
- プチ不調がある
- 家族みんなで健康になりたい
何か一つでも当てはまるなら
このダイエットはおすすめです
メール登録すると
2週間の痩せレシピがもらえいますよ❣
まずはこちらのレシピで挑戦してみませんか？
こちらをクリック
私たちの体は
食べたものから作られています
その食べるモノが変われば
体は変わります
代謝の良い体は、
運動では手に入れることができません
やっぱり食べるモノなのです。
本気で痩せたい方
食事改善したい方
人生100年健康に過ごしたい方
全力で応援いたします！
1月31日まで
個別体験セッション＆説明会
５名様募集いたします！
（定員になり次第終了いたします）
ダイエットや健康の悩みを
カウンセリングし
課題を一緒に見つけていきます。
その後プチセミナーをしながら
このダイエットの説明会となります。
もちろんお話を聴いてみて
お断りいただいても大丈夫ですよ
先着５名様には
このダイエットに興味を持っていただき
勇気を出して
個別セッションを受けていただいたお礼に
代表松田りえのダイエットレシピ本
なんと、
２冊✨✨
プレゼント🎁
公式LINEの登録
(女性限定です)
お申し込み方法
↓↓↓↓↓↓↓
公式LINEもしくはメッセンジャーで
「セッション」
と送ってください
人生１００年時代
生きていく限り
一生続くお食事を
ここでしっかりと学んでいきませんか？
私の場合
お食事を変えただけですが
45年以上の超頑固の便秘
3年連続していた貧血が改善
家族までも自然とダイエット
運動なし
サプリなし
リバウンドなし
がうれしい
3400名以上の方が受講され
40代、50代、60代の方たちも
多くの方が
ダイエットから卒業されています
受講生様の声 こちらをクリック
私も載ってます😁
最後までお読みいただき
ありがとうございました‼️
おはようございます
ダイエットアドバイザー
＆
新体操講師
＆
ダンシャリアン
岡本薫 るんるんです
葉子さんの読書会1日1か所断捨離
本日日曜日は
断捨離トップトレーナー葉子さんの
読書会。
今年から
こちらの本💁♀️
実践編です！
ブレイクアウトでは
こちらを✅してみる
最近は断捨離が滞っているので
ちょっと✅するのが
こわい・・・
できていない私を晒したくない
以前だったら
ほぼ✅だっただろうな
と思う項目ばかり。
断捨離できていなくても
✅項目は少なくて
ちょっとホッとする私です
この後はあまぐりさんの
ラジオが始まる
それまで
キッチンの引き出し
断捨離しました！
お弁当のお箸
小さじ
奄美大島の珊瑚
昨年末のイベントで当てたハワイの栓抜き
フランフランのボトル
などなど…
やっぱり出すもの
出てくるな～
そしてキッチンの引き出しは
こんな感じ
空間に対しての量・・・
もう少し空間ほしいけど
どれもここに
置いておきたいものなので
良しとしよう
あまぐりさんのラジオ番組ゆめのたね
昨年11月3日から始まった
あまぐりさんのラジオ番組
ゆめのたね
昨年12月1日に
檀葉子断捨離トップトレーナーを
招いてのお話し。
反響も多かったようで
今年最初のゲストとして
またもや
葉子さん！
あまぐりさんにとって
葉子さんはキーパーソンだそうです。
私にとってもキーパーソン
その中で開運の極意の
お話し
それは
１．出すこと
モノも気持ちも
２．ようこそと人を招く
３．〇〇〇〇
一生懸命メモを取っていた
あまぐりさんには
〇〇〇〇は
衝撃な言葉だったと・・・
たしかに
でも
この3つ目が
一番大事なことなのかもしれない。
あまぐりさんも
3つ目ができたから
夢がかなってしまったんですね～
私の過去からの手紙と
リンク🔗しました
シンプルに出す
運が流れ出す
ジャンジャン出すぞ～
これを知りたい人は
来週1月12日
ゆめのたね
聴いてみてください
（本日の再放送です）
朗報
また来月2月も葉子さん登壇だそうです！
やった～🙌
日曜日が楽しみ
ダイエットのない世界へ！応援企画！
- そんなに食べていないのになぜか体重が減らない。増えてる？
- 正月明けたらいつも3㎏は増えている
- だんだん食が細くなってきた
- 自分の体に聴いて、お腹がすいたときに食べたいものを食べている
- 甘いモノは手放せない
- 運動は苦手、運動する暇がない
- 外食が多い
- プチ不調がある
- 家族みんなで健康になりたい
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私たちの体は
食べたものから作られています
その食べるモノが変われば
体は変わります
代謝の良い体は、
運動では手に入れることができません
やっぱり食べるモノなのです。
本気で痩せたい方
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人生100年健康に過ごしたい方
全力で応援いたします！
1月31日まで
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５名様募集いたします！
（定員になり次第終了いたします）
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カウンセリングし
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その後プチセミナーをしながら
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もちろんお話を聴いてみて
お断りいただいても大丈夫ですよ
先着５名様には
このダイエットに興味を持っていただき
勇気を出して
個別セッションを受けていただいたお礼に
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なんと、
２冊✨✨
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(女性限定です)
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公式LINEもしくはメッセンジャーで
「セッション」
と送ってください
人生１００年時代
生きていく限り
一生続くお食事を
ここでしっかりと学んでいきませんか？
私の場合
お食事を変えただけですが
45年以上の超頑固の便秘
3年連続していた貧血が改善
家族までも自然とダイエット
運動なし
サプリなし
リバウンドなし
がうれしい
3400名以上の方が受講され
40代、50代、60代の方たちも
多くの方が
ダイエットから卒業されています
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私も載ってます😁
最後までお読みいただき
ありがとうございました‼️
おはようございます
ダイエットアドバイザー
＆
新体操講師
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ダンシャリアン
岡本薫 るんるんです
藤井文トレーナー朝活 みんなでいいね👍
やっと日常が戻り始めました
朝活も本日から参加。
2025年、初の朝活は
文さんの
みんなでいいね～
今回は
今は2025年12月31日
（始まったばかりなのに）
2025年
一番嬉しかったこと、
達成したこと
自慢したいこと
5つまで
〇〇しました！と完了形で話す
私は
私の新体操クラブに
次から次に入会希望者があふれて
予約待ちになっちゃいました～
留学中の娘のところカナダに
1週間行ってきました
来年はヨーロッパ巡りの
予定もたっています
昨年の2倍の方たちに
健康になるお手伝いもできました
皆さんからとっても喜ばれ
私もダイエットが進み
更に5キロ減っちゃいました
近くに別邸を持つことができました
『風薫るサロン』
皆さんどうぞお越しくださいませ～
12月31日は
リヒトで家族と過ごしています
さいこ～です
ここでは、
できないことでも、
ありえないことでも
自分がこうありたいと思うことは
なんだって言っていいんです。
なのに
私たちは
妄想ですら遠慮してしまう。
何に遠慮しているのか・・・
そこには
私なんかが
こんなことを言うなんて
おこがましい・・・
それができない自分に
バリアを張っている気がします
できないことでも
無理なことでも
妄想するのは自由
であれば、
とてつもない妄想を
していこう
といいつつも
本当は
あと2つ
妄想がある私・・・
完全なるバリアです
しばらくは私の中だけの妄想にします
今年のお正月
今年は、年末年始の
義実家でのお泊りがなく
夫は大晦日も元旦も
ずっと仕事
昨日も帰ってきたのは
日が変わって何時だったのか・・・
次女も元旦早々
昨日まで仕事
三女は病み上がりで
咳が止まらず
三日間ほぼどこも行かず
おせちもお雑煮もない
正月らしくない正月を過ごしました
1月2日は我が家に姉家族が来て
ちょっとした新年会。
ウチの家族は私と三女だけ参加
あんなに小さかった子供たちが
どんどん成長
たくさん食べたところで
子供たちはトランプ
現在の子供たち ウチの長女、次女欠席
一番下の甥っ子は
トランプマジックが上手
とは聞いていたのですが
恥ずかしがりや
写真を撮ろうとすると
隠れる
ばあちゃん、じいちゃん大好きな
甥っ子は
ばあちゃんたちには
マジックをして見せるのに
その他の人の前では
絶対にしないのです。
でも今回
兄や姉（甥っ子や姪っ子）も
やって見せてとお願いしてくれて
マジック用のトランプでなかったけれど
やって見せてくれました
すると
本当にマジシャン
え～なんで～？？？
最後にタネアカシまで
してくれたけれど
（家族も知らなかったタネ）
それをわかっても
やっぱりすごい
かなりブランクがあり
全盛期は中1だったらしい。現在高１
しかも
マジック用のトランプでない中
よくやってくれました
と～っても恥ずかしがり屋の
甥っ子ですが
私のインスタを
毎回楽しみにしてくれている
かわいい甥っ子です
そのインスタの中でも
甥っ子お気に入り動画はこちら
どうぞお楽しみください
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最後までお読みいただき
ありがとうございました‼️
