★今日の朝食@低たんぱく減塩腎臓食

◆腎臓病の食事管理を勉強中です◆

・1日1600kcal（基礎代謝内）
・たんぱく質40g（1食13gまで）
・塩分6g（1食2gまで）
の制限内で美味しかったレシピを載せていきます。素人計算のため間違いがあればご指摘下さい。
低たんぱく・減塩の食事制限ある方と共有できればと思います。お互い頑張りましょう。

9月22日金曜日の朝食

404kcal・たんぱく質10.6g・塩分0.9g

ルーティンができつつある。今夜はご馳走を食べたいので、たんぱく質を控える為に卵少なめにした。（ウインナーも我慢すればよかった…）

コストコマッシュで作ったポタージュが、めちゃうま

旦那の朝食

月見マフィンにしました〜〜〜

目玉焼きは黄身グサグサしたあとに、

レンジで40秒チン→10秒追加チン→5秒追加チン

で、こんな感じに完成しました

美味しそう〜〜味が想像できる

この卵入りマフィン計算したらたんぱく質17gだったのでオーバー。諦めました

お薬ボックス買いました病院で使ってたやつみたいなやつ〜

これで飲み忘れない