大雨の中ずぶ濡れになりながら4.10km4'18"/km pace17'40" du...

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大雨の中ずぶ濡れになりながら 4.10km 4'18"/km pace 17'40" duration 2019.8.30 (Fri) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Aug月30日am2時15分PDT

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#自己ベスト #自己新記録達成 #1500m #1500メートル → 4'49" #1mile #1mi #1マイル #1.6km #1.6キロ #1600m #1600メートル → 5'07" 2019.8.26 (Mon) 2本目 #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Aug月26日am5時10分PDT

3.61km4'15"/km pace15'22" duration2019.8....

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3.61km 4'15"/km pace 15'22" duration 2019.8.26 (Mon) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Aug月26日am4時59分PDT

3.17km4'06"/km pace13'00" duration2019.8....

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3.17km 4'06"/km pace 13'00" duration 2019.8.21 (Wed) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Aug月21日am5時33分PDT

4.10km4'07"/km pace16'53" duration2019.8....

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4.10km 4'07"/km pace 16'53" duration 2019.8.20 (Tue) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Aug月20日am4時56分PDT