4.35km4'00"/km pace17'25" duration2019.9....

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4.35km 4'00"/km pace 17'25" duration 2019.9.1 (Sun) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Aug月31日pm8時06分PDT

#髪切った#気に入った#1080円#カットスペースダイコク

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kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Aug月31日pm7時37分PDT

4.54km4'33"/km pace20'40" duration2019.8....

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4.54km 4'33"/km pace 20'40" duration 2019.8.31 (Sat) 2本目 #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Aug月30日pm5時34分PDT

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#ありがとうOCAT #うんこ漏らし危機一髪 #何度も諦めかけた #地獄からの生還 #ルートはこうであります #靱公園からやばかった 8.83km 4'35"/km pace 40'27" duration 2019.8.31 (Sat) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Aug月30日pm4時46分PDT

うんこ漏らしそうな我慢の限界 of 限界でOCATのトイレに駆け込んだ。本当にもうダメかと...

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うんこ漏らしそうな我慢の限界 of 限界でOCATのトイレに駆け込んだ。本当にもうダメかと思って諦めそうになった。もしトイレ空いてなかったら、多分諦めて床にぶちまけてた。助かった。 8.83km 4'35"/km pace 40'27" duration 2019.8.31 (Sat) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nikeplus #run #running #ランニング #ラン #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity #nrcosaka

kog こうじさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2019年Aug月30日pm4時32分PDT