6.13km4'34"/km pace28'00" duration2020.7....

この投稿をInstagramで見る

6.13km 4'34"/km pace 28'00" duration 2020.7.9 (Thu) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #run #running #ランニング #ラン #ランスダグラム #runstagram #runstagramer #ワークアウト #workout #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Jul月9日am4時48分PDT

3.06km3'49"/km pace11'41" duration2020.7....

この投稿をInstagramで見る

3.06km 3'49"/km pace 11'41" duration 2020.7.8 (Wed) 2本目 #nikerunclub #nikerun #nikerunning #run #running #ランニング #ラン #ランスダグラム #runstagram #runstagramer #ワークアウト #workout #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Jul月8日am4時43分PDT

3.80km4'29"/km pace17'02" duration2020.7....

この投稿をInstagramで見る

3.80km 4'29"/km pace 17'02" duration 2020.7.8 (Wed) #nikerunclub #nikerun #nikerunning #run #running #ランニング #ラン #ランスダグラム #runstagram #runstagramer #ワークアウト #workout #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #フィジカル #physical #筋トレ #大阪 #osaka #大阪市 #osakacity

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Jul月8日am2時33分PDT

#髪切った#newhair#1100円#1100yen

この投稿をInstagramで見る

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Jul月8日am1時25分PDT

#スニーカー洗った#ウタマロ#ウタマロ石鹸#お風呂場で手洗い#すごい綺麗になるので...

この投稿をInstagramで見る

#スニーカー洗った #ウタマロ #ウタマロ石鹸 #お風呂場で手洗い #すごい綺麗になるのでおすすめ #ナイキ #nike #ルナエピック2 #ルナエピックフライニット2 #lunarepic2 #lunarepicflyknit2 #スニーカー #sneakers #ランニングシューズ #runningshoes

kog こうじ(@kog2)がシェアした投稿 - 2020年Jul月7日pm5時47分PDT