#大阪城#大阪城公園#こんな綺麗な清流の沢？#があったとは知らなかった#osaka...

#大阪城 #大阪城公園 #こんな綺麗な清流の沢？ #があったとは知らなかった #osakacastle #osakacastlepark #osaka #osakacity

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Sep 5 11:10pm PDT

#ザリガニ#ザリガニ釣り#大阪城#大阪城公園#osakacastle#osaka...

#ザリガニ #ザリガニ釣り #大阪城 #大阪城公園 #osakacastle #osakacastlepark #osaka #osakacity

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Sep 5 11:07pm PDT

#頭から豪快に水浴びた#水圧#まあまあ #ランニング後#11km#水#wate...

#頭から豪快に水浴びた #水圧 #まあまあ #ランニング後 #11km #水 #water #神の恵み #生命の源

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Sep 5 10:43pm PDT

11.26km4'53"/km pace54'55" duration2017.9...

11.26km 4'53"/km pace 54'55" duration 2017.9.6 (Wed) 浪速区大国町スタート→ゼップなんば→日本橋→松屋町筋右折→千日前通り→上本町(異国情緒感じる)→鶴橋左折→玉造筋→玉造→中央大通り赤に変わりかけた信号をダッシュで強行突破→大阪城公園突入→園内の走りやすい道を数往復してゴール ※好きな曲かかったら大絶叫で熱唱。外国人旅行者が笑顔で見てくれる。嬉しい #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nrcosaka #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #osakacity

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4.58km4'20"/km pace19'50" duration2017.9....

4.58km 4'20"/km pace 19'50" duration 2017.9.5 (Tue) 2本目 #nikerunclub #nikerun #nikerunning #nrc #nrcosaka #nikeplus #run #running #workout #ランニング #ラン #大阪 #osaka #osakacity

kogさん(@kog2)がシェアした投稿 - 2017 Sep 5 10:31am PDT