こんばんは。
本当の自分と繋がる道案内人 菊地留です。
今日は寒かった😨
そして明日の気温は予想27℃！
どないなってんねん！地球🌏
気温差に体も刺激されますよね。
体が刺激される事で、心まで刺激される。
心と体は繋がっているなぁって実感。
最近、自分を健やかに保つことに意識して見ることにしました。
やりたいことを全部やる！にしても、大人年齢になればなればで、体力は下り坂になりますよね。
気持ちだけで頑張っても苦しいだけで、楽しみながら進めない。
それなら自分の体に寄り添って、少しずつですが、運動をしようと歩くことから初めています。
今年は登山も再開します。
合唱も肺活量や足にもいいし、今年から始めた骨ストレッチ
も私には合っているようで気楽に出来ています。
楽しみを少しずつ積み重ねていくのができるようになって、日常が豊かになってきた。✨
体と心の成長を同時に進めるのはおすすめですよ。😊
