教えすぎを卒業する秘訣 「隣にいる人」へ

ママのための幼児教育

役割ではなく一人の女性として人生を育てる

菊地留メルマガ

　　菊地留のサービスなどはメルマガでお知らせしています

　　【私を深く知る３つのステップPDF＆動画】プレゼント🎁

今日は暖かい一日でした

暖かいとなんか体も心も緩んできますよね。

緩んだからか、今日は奮発してしゃぶしゃぶ用の牛肉を買ってしまいました。笑

本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。

教えすぎをやめる、というと
「何もしない」「放っておく」ように感じるかもしれません。

親が社会のルール、マナー、勉強をちゃんと教えないといけない！

と色々と教えていこうとしている

真面目で頑張り屋の親御さんは多いかもしれません。

でも本当はその逆です。

必要なのは、“教える人”を卒業して
“考える時間に隣にいる人”になることだと思うんです。

子供は周りをよく見ています。

大人のように振る舞いたいとも思っているけれど、

なかなかうまくいきません。

子供自身思うようにできないモヤモヤを持っている部分もあるので、

さらに指示されたりするとイライラしてくるという場面ないでしょうか？

そんな時こそ”考える時間に隣の人”が必要です。

秘訣はとてもシンプルです。

・答えを言う前に、ひと呼吸
・評価の言葉を、問いに変える
・急がせず、待つ

たとえば
「違うよ」ではなく「どうしてそう思ったの？」
「早くして」ではなく「今どこで迷ってる？」

問いは、子どもの内側に光を当てます。

正解を与えるより、「考えていいよ」という許可を出す行為です。

考えることに寄り添うとは、
子どもの思考をコントロールすることではなく目線を合わせること。

迷い、止まり、また動き出すプロセスを信じようとしてみる。

自分のことを信頼してくれる人がいる。

この安心感が子供の成長を支えてくれるはずですよ。

✉️ メルマガでは、こんなお話をお届けしています

子育てを頑張ってきたママが、
少し立ち止まって「自分の気持ち」に戻るためのメルマガ

頑張り屋さんが本当の自分と繋がるメルマガ｜菊地 留

・子育てや家族のために、気づけばいつも後回しになっていた「私」の気持ち
・「ちゃんとしなきゃ」と頑張ってきたママが、少し力を抜くための視点
・子どもとの関わりの中で揺れる心を、静かに整えるヒント
・たまに関西弁が混じる、ちょっと肩の力が抜けるお話

子どもとの関係は、
実はママ自身の心の状態を、とても正直に映しています。

うまくいかないと感じるときほど、
「関わり方」や「育て方」を見直そうとしてしまいますが、
その奥で、ママ自身がずっと我慢してきた気持ちが
そっと顔を出していることも少なくありません。

このメルマガでは、
子育てを通して見えてくる
ママ自身の心の動きを紐解きます。
 

「私らしく、やさしく関わりたい」
でも、どうしたらいいのか分からない。

そんな気持ちを抱えたままのあなたに、
夜、ひと息つく時間に読んでもらえたら嬉しいメルマガです。

「私を生きるって、こんな感覚かもしれない」

そんな気づきを、少しずつ取り戻していきましょう🌿

 

教えすぎていませんか？まっさらな心に色を塗ってしまう大人の無意識

菊地留メルマガ

　　菊地留のサービスなどはメルマガでお知らせしています

　　【私を深く知る３つのステップPDF＆動画】プレゼント🎁

お料理は好きですか？

私は冷蔵庫にあるものでメニューを考えるのが好きです。

イメージだけで作りながら味も想像したりして・・・

たまに「思ってたのと違うなあ」というときもありますが、

作る過程が楽しみなんです。

料理はアートですね！

本当の自分と繋がる道案内人　

菊地留（きくち　りゅう）です。

子どもは、生まれたときから白いキャンバスを持っていると思うんです。
どんな色を使うか、どんな線を引くかは、本来その子自身のもの。

でも私たち大人は、つい先に筆を取ってしまいがちじゃないでしょうか？

「こうした方がいいよ」
「前も失敗したでしょ？」
「こっちの方がいいんじゃない？」

確かに、それは愛情でもあり、心配な気持ちからのもの。

けれどその一言が、子どもから「考える余白」を奪ってしまうこともあるのです。

教えすぎている親の行動には、こんな特徴があります。

① すぐ答えを教えてしまう

考えている途中で沈黙が怖くなり、正解を差し出してしまう。

子供は表現するのが慣れていないんですよね。

大人のように早く答えを出せない時があります。

② 失敗を先回りして止める

転ばぬ先の声かけが、挑戦の芽を摘んでしまう。

失敗させたくない！親心でもあり、不安からの行動をしがちではないでしょうか。

③ 気持ちより結果を重視する

「できた・できない」で関わり、プロセスを見なくなる。

子供の頃は、結果よりプロセスを楽しめることの方が大切なんです。

これらはすべて「いい親でいたい」気持ちから生まれているんだと思います。

「親」という役割、イメージに自分を当てはめようとしすぎていませんか？

頑張らなくて大丈夫。

親として完璧にしなきゃ！と頑張ってしまう自分に気づいたら立ち止まってみてください。

そして、お子さんを観察してみてください。

その子のペースがあるはずですよ。

✉️ メルマガでは、こんなお話をお届けしています

子育てを頑張ってきたママが、
少し立ち止まって「自分の気持ち」に戻るためのメルマガ

頑張り屋さんが本当の自分と繋がるメルマガ｜菊地 留

・子育てや家族のために、気づけばいつも後回しになっていた「私」の気持ち
・「ちゃんとしなきゃ」と頑張ってきたママが、少し力を抜くための視点
・子どもとの関わりの中で揺れる心を、静かに整えるヒント
・たまに関西弁が混じる、ちょっと肩の力が抜けるお話

子どもとの関係は、
実はママ自身の心の状態を、とても正直に映しています。

うまくいかないと感じるときほど、
「関わり方」や「育て方」を見直そうとしてしまいますが、
その奥で、ママ自身がずっと我慢してきた気持ちが
そっと顔を出していることも少なくありません。

このメルマガでは、
子育てを通して見えてくる
ママ自身の心の動きを、
否定せず、急がせず、言葉にしていきます。

「私らしく、やさしく関わりたい」
でも、どうしたらいいのか分からない。

そんな気持ちを抱えたままのあなたに、
夜、ひと息つく時間に読んでもらえたら嬉しいメルマガです。

もし、ひとりになった時間に「もう少し続きを読みたいな」と感じたら。

どうぞ、そっとのぞいてみてくださいね。

「私のために生きるって、こんな感覚かもしれない」

そんな気づきを、少しずつ取り戻していきましょう🌿

 

自分が心地よい人生を送るために必要な「考える力」を伸ばしませんか？

菊地留メルマガ

　　菊地留のサービスなどはメルマガでお知らせしています

　　【私を深く知る３つのステップPDF＆動画】プレゼント🎁

寒いと体も心もキュッと固まりがち。

太陽が出ているだけで暖かく感じますよね。

今日は久々に海岸で日向ぼっこして「ええ気持ち〜」

それだけで1日元気でいられます。

あなたの「ええ気持ち〜」な事なんですか？

本当の自分と繋がる道案内人　

菊地留（きくち　りゅう）です。

子育てをしていると、毎日が「やること」でいっぱい。

気づけば、
「今、私はどう感じているんだろう」
「本当はどうしたいんだろう」
そんなことを考えている時間もなく、バタバタと時間だけが流れていく毎日じゃないですか？

自分の「好き」がぼんやりしたままだと、周りの正解に振り回されやすくなります。

育児書、SNS、ママ友の話。
どれも正しく見えるし、一旦受け入れたものの、

なぜか心は落ち着かない。

そんなことありますよね。

それは、もしかしたらあなたに合っているかどうかを“考える時間”が足りていないからかもしれません。

心地よい人生をつくるために必要なのは、

特別な才能ではなく「考える力」！

今日は、その考える力を身につけるヒントを３つお伝えしますね。

① すぐに答えを出さない

早く決めないと！と答えを焦ってませんか？
「これでいいのかな？」と感じた時、すぐに結論を出さず
“私は今、何に違和感を感じているんだろう”と立ち止まってみる。
考える力は、間をつくることで育ちます。

② 感情に名前をつける

イライラ、モヤモヤ、疲れた…

内側で起きていることを言葉にしてみる

ここで終わらせずに、
「その感情の正体は何？」
と掘り下げていきます。

「本当は一人の時間が欲しかった」
「頑張りを認めてほしかった」

例
✔ 子どもに強く当たってしまった
→「イライラしている」
→「本当は、ずっと気を張っていて休みたかった」

これは自分の心の中を“理解するプロセス” なんです。

感情や感覚を言語化することは、自己理解の道筋になりますよ。

③ 比較より“感覚”を大切にする

こちらは 「理解した気持ちを、行動や選択の基準に使う力」。

ママ同士の会話やSNSを見ると、
「みんなやっているから」
「これが正解らしい」
と外側の基準で決めがちですよね。

でもここでは、
「私はこれをしていて、楽？苦しい？」
「終わったあと、ちょっと満たされてる？」
と 体や心の反応を基準に選ぶ ことを意識して欲しいんです。

例
✔ 習い事を増やすか迷う
→ 周りはやっている（外の基準）
→ 我が子は乗り気ではないので気が重い（内の感覚）

この場合、
“自分の感覚を信じて選ぶ” です。

“私はこれをしている時、呼吸が楽かな？”
自分の体と心の感覚を基準に考える練習をしてみてください。

そして、その感覚に従って選択してみる。

そうすることで、自分らしい心地よさが見つかると、

選択がシンプルになります。

迷いが減り、子どもにも余裕を持って向き合える。

「これでいい」と思える瞬間が、日常の中に増えていくはずです。

考える力は、あなたを変えるためのものではありません。
もともと持っている“好き”や“大切にしたい感覚”を
思い出すためのチカラ。

忙しい毎日の中でも、ほんの少し
自分に問いかける時間を持ってみてくださいね🌱

✉️ メルマガでは、こんなお話をお届けしています

子育てを頑張ってきたママが、
少し立ち止まって「自分の気持ち」に戻るためのメルマガ

頑張り屋さんが本当の自分と繋がるメルマガ｜菊地 留

・子育てや家族のために、気づけばいつも後回しになっていた「私」の気持ち
・「ちゃんとしなきゃ」と頑張ってきたママが、少し力を抜くための視点
・子どもとの関わりの中で揺れる心を、静かに整えるヒント
・たまに関西弁が混じる、ちょっと肩の力が抜けるお話

子どもとの関係は、
実はママ自身の心の状態を、とても正直に映しています。

うまくいかないと感じるときほど、
「関わり方」や「育て方」を見直そうとしてしまいますが、
その奥で、ママ自身がずっと我慢してきた気持ちが
そっと顔を出していることも少なくありません。

このメルマガでは、
子育てを通して見えてくる
ママ自身の心の動きを、
否定せず、急がせず、言葉にしていきます。

「私らしく、やさしく関わりたい」
でも、どうしたらいいのか分からない。

そんな気持ちを抱えたままのあなたに、
夜、ひと息つく時間に読んでもらえたら嬉しいメルマガです。

もし、ひとりになった時間に「もう少し続きを読みたいな」と感じたら。

どうぞ、そっとのぞいてみてくださいね。

「私のために生きるって、こんな感覚かもしれない」

そんな気づきを、少しずつ取り戻していきましょう🌿

 

頑張らないといけない時こそ、少しだけ生活リズムを見直してみませんか？

菊地留メルマガ

　　菊地留のサービスなどはメルマガでお知らせしています

　　【私を深く知る３つのステップPDF＆動画】プレゼント🎁

　自分が自分らしく心地よいような選択をすることがいいというのはわかっている

それがやらなければいけない事、

家事や子育て、仕事・・・でなかなか思うようには出来ない。

けれど、いつも自分の気持ちを感じながら

できる事から始めたい！

ですよね？

本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。

寒いと大人も子供も風邪をひいたり体調を崩すこともありますよね。

子供を育てていると、体が重くても休めない日がありますよね。
熱はないけれどつらい、気力が湧かない。

それでも朝はやってきて、子どもはいつも通り動き出す。
「今日だけは踏ん張らなきゃ」
そう思いながら、静かに自分を後回しにしていませんか？

そんな日は、何かを頑張り足すより、生活リズムを少しだけ整えることが助けになります。

まず一つ目は睡眠。

何より早く寝るのが一番！

特にスマホやPCの明るい画面は心や体に大きな刺激を与えているんです。
まずは「昨日より10分早く布団に入る」を目標にしてみてください。
スマホを置いて目を閉じるだけでも、体は休もうとします。

二つ目は食事。

忙しい日は、完璧な栄養より「温かさ」を優先してください。
インスタントのスープでも、白湯でもかまいません。
胃が温まると、気持ちも少し緩みますよ。

ハーブティーなんかもオススメです！

三つ目は呼吸。

一日を全力で走り切ろうとしなくて大丈夫です。
家事の合間に椅子に座り、肩を一度落としながら深呼吸。
トイレに座ったら深呼吸。

深い呼吸は血液の流れを、エネルギーの流れを促します。

頭痛なんかの時、私はよく深い呼吸を意識しました。

それだけでも、体は「守られている」と感じてるんですねえ。

つらい時にちょっとしたことを意識するだけで体が整うことも多いんです。

それは、自分を甘やかすためちゃうよ！
これ以上しんどくならないための、大切な応急処置です。

できることは、一つでいい。
自分を大切に扱うのは家族のためでもあるんです。
そんな視点で、自分を扱ってあげてくださいね。

✉️ メルマガでは、こんなお話をお届けしています

子育てを頑張ってきたママが、
少し立ち止まって「自分の気持ち」に戻るためのメルマガ

頑張り屋さんが本当の自分と繋がるメルマガ｜菊地 留

・子育てや家族のために、気づけばいつも後回しになっていた「私」の気持ち
・「ちゃんとしなきゃ」と頑張ってきたママが、少し力を抜くための視点
・子どもとの関わりの中で揺れる心を、静かに整えるヒント
・たまに関西弁が混じる、ちょっと肩の力が抜けるお話

子どもとの関係は、
実はママ自身の心の状態を、とても正直に映しています。

うまくいかないと感じるときほど、
「関わり方」や「育て方」を見直そうとしてしまいますが、
その奥で、ママ自身がずっと我慢してきた気持ちが
そっと顔を出していることも少なくありません。

このメルマガでは、
子育てを通して見えてくる
ママ自身の心の動きを、
否定せず、急がせず、言葉にしていきます。

「私らしく、やさしく関わりたい」
でも、どうしたらいいのか分からない。

そんな気持ちを抱えたままのあなたに、
夜、ひと息つく時間に読んでもらえたら嬉しいメルマガです。

もし、ひとりになった時間に「もう少し続きを読みたいな」と感じたら。

どうぞ、そっとのぞいてみてくださいね。

「私のために生きるって、こんな感覚かもしれない」

そんな気づきを、少しずつ取り戻していきましょう🌿

 

ワクワクしなくっていい！ 自分の感覚を認めて自分らしさを大切にしていきませんか？

菊地留メルマガ

　　菊地留のサービスなどはメルマガでお知らせしています

　　【私を深く知る３つのステップPDF＆動画】プレゼント🎁

本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。

こんばんは。

急に寒くなってきましたが、あなたの地域はいかがですか？

今週は関西に仕事できています。

いよいよ冬本番ですね、気持ちが引き締まってきました。

「もっとワクワクしなきゃ」
「楽しい人生を生きなきゃ」

そんな言葉に、少し疲れてしまうことはありませんか？

実は、私も昔は「ワクワクしている方が幸せなんだろうか？」

と悩んだことがあります。

わー！楽しそう！やりたーい。と明るく元気にワクワクしている人を見ると、

引いてました。笑

本当は一人でいる時間が好き。
静かな時間に、ほっと心が緩む。

それなのに、どこかで
「みんなに合わせないと」
「理解してもらわないと」
そう思って、無理をしようとしていました。

でも出来ない・・・ガッカリ

だって、幸せの形は一つじゃないじゃないですか。
胸が高鳴るようなワクワクより、
あとからじわじわ広がって、気づけば長く続いている幸福感。
それもよし。

自分らしさを大切にするとは、
目立つことでも、説明できることでもなく、
「これが心地いい」と自分が感じる感覚を信じること。

それが自分で納得できるまで時間がかかりました〜。

ヒーリングを受けてからです。

「私は私でいいやん！」ってやっと思えるようになったのは。

自分は自分でいいと思えると、ワクワクしている人を見ても心がざわつきません。

その姿は、言葉にしなくても、ちゃんと子供に伝わります。
「自分の好きを大切にしていいんだよ」

そう教える一番の方法は、
あなた自身がそれを生きることかもしれません。

今日の自分に、少しだけ問いかけてみてください。
今、無理していないかな？
本当は、どんな時間が好き？

静かに満ちていく幸せを、選んでいいんですよ🌱

あなたの感じることがあなたにとって真実。

どんな自分も認めてあげることが、子供や他者を理解する事につながりますよ。

✉️ メルマガでは、こんなお話をお届けしています

子育てを頑張ってきたママが、
少し立ち止まって「自分の気持ち」に戻るためのメルマガ

頑張り屋さんが本当の自分と繋がるメルマガ｜菊地 留

・子育てや家族のために、気づけばいつも後回しになっていた「私」の気持ち
・「ちゃんとしなきゃ」と頑張ってきたママが、少し力を抜くための視点
・子どもとの関わりの中で揺れる心を、静かに整えるヒント
・たまに関西弁が混じる、ちょっと肩の力が抜けるお話

子どもとの関係は、
実はママ自身の心の状態を、とても正直に映しています。

うまくいかないと感じるときほど、
「関わり方」や「育て方」を見直そうとしてしまいますが、
その奥で、ママ自身がずっと我慢してきた気持ちが
そっと顔を出していることも少なくありません。

このメルマガでは、
子育てを通して見えてくる
ママ自身の心の動きを、
否定せず、急がせず、言葉にしていきます。

「私らしく、やさしく関わりたい」
でも、どうしたらいいのか分からない。

そんな気持ちを抱えたままのあなたに、
夜、ひと息つく時間に読んでもらえたら嬉しいメルマガです。

もし、ひとりになった時間に「もう少し続きを読みたいな」と感じたら。

どうぞ、そっとのぞいてみてくださいね。

「私のために生きるって、こんな感覚かもしれない」

そんな気づきを、少しずつ取り戻していきましょう🌿