綺麗に健康になる常備食

小顔整顔〜ゆったり〜の

よしざわさゆりです

医者にさじを投げられ

人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログです

プロフィールはこちら

  

資格の一部

小顔整顔資格取得

ヘッドマッサ－ジ取得

さとう式リンパマッサ－ジ取得

自力整体ナビゲ－タ－取得

ゆらぎ体操取得

操体法取得

インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得

全米ヨガアライアンスRYT200取得

美容系体操、フェイス資格所得

ワタナベ薫さんコーチングスク－ルMCC

サロンゆったりは6年目

講師歴は16年過ぎました

綺麗に健康になる常備食

我が家の常備食

それは

干し芋です

焼き芋が身体に良いのは

美人女優さんが食されてるのを

見てもわかります

『女優さんが食す美人食とは』

我が家全員

好きなんです

サツマイモが

身体に良いからって意味じゃなく

美味しいから

食べてて

後から健康にいいらしいと

知ったんです

焼き芋も好きですが

干し芋はもっと好き

最も簡単な作り方をしています

作り方

まず

フライパンにサツマイモを

並べる

少しだけお水を入れる

(蒸し焼き)

我が家は古い鉄フライパン使用

串が通るまで放置

焼き芋の出来上がり

ほくほくで

美味しいので

食べます

半分位干し芋の為に

切ります

切って

ざるや干しカゴに並べて

ベランダで干す

簡単でしょ？

干し芋の効能調べました

    

1. 便秘対策に役立つ「食物繊維」
2. むくみ対策に役立つ「カリウム」
3. 体の抵抗力を高める「ビタミンC」
4. 赤血球の材料になる「鉄

簡単なので

サツマイモがお安い時にでも

どうぞ

オンライン単発教室

もうすぐ、開催予定です

『肩こり、呼吸を整える肺の経絡の整え』

いつものように

１２月人気記事を

下記にUPしています

ご覧くださいませ

 整えの詳しくは

オンライン教室

(5月、１１月始まり１年会員)

か

リアル教室に

お越しくださいね

『身体と心を整える月1回のオンライン教室開講』

自分の身体は

自分で守りましょう

いつまでも

綺麗で健康で

楽しい人生を送りましょう

オンライン教室は

年に２回

(５月１１月始まり)募集

次回は

春ですよ

是非ご一緒に

綺麗に健康に

幸せになりましょう🎵

月１回オンライン授業はこちら

『腰痛と不眠解消　秋から募集とワタナベ薫さん』

お申し込みは

こちら

お申込み ポチ

１２月人気記事

ベスト５

『垢抜ける為に 一番効果ある方法』

『ワタナベ薫さんスク－ルMCC仲間で勉強会』

『女優さんも食する風邪をひかない為の常備食品』

『会えて嬉しかった　軽く楽しくなった！』

サロンや教室で整えたい人は

こちら↓

(サロンは下のお申し込みから)

●首から上の整顔の施術を

　(綺麗に若々しくなりたい方)

　ご希望の方は下記サロンのお申込みまで

　(少しお待ち頂きます🙏)

●身体と呼吸、心を整えたい方は

　教室に

(股関節痛、ひざ痛、肩痛、腰痛、生理痛

不眠症、更年期障害、不妊症、冷え

イライラ、落ち込み等でお悩みの方)

寝屋川池の里交流会館

木曜18時半～20時

火曜日、水曜日午前は

お問い合わせくださいませ

ハリ-永和カルチャーセンター

月に2回木曜日

いずれも下記のライン＠にご登録し

ご用件を下さると

助かりますm(__)m

ご一緒に綺麗に健康に年齢を重ねましょう

公式ラインでは、不定期ですが

お役立ち情報をお知らせいたします

クリックしていただけると嬉しいです

  

LINE公式

登録はこちらに⏬⏬⏬

インスタ、フェイスブック始めました

下記マークから

ビフォーアフター

A様　

                 　B様　  

お客様のご感想続きはこちらから

サロンゆったりについて女性専用

京阪寝屋川市駅よりバス1２分徒歩３分

完全予約制

不定休　駐車場１台あり

　メニューとご予約 

 　アクセス　　　　　　

　施術の流れ

　小顔整顔とは

　ホームページはこちらから

ランキングに参加してます

上をクリックして頂けると嬉しいです