お顔の見た目の若さは下半身がものをいう

リピータ率90％以上

小顔整顔〜ゆったり〜の

よしざわさゆりです

医者にさじを投げられ

人生が好転した私が
健康に楽しく綺麗に暮らす
アイディアブログです

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顎をすっきりさせる

お顔の体操

紅葉狩りで撮ったお写真を

見ると

パット見た目の若さって

顎ですねえ🤔

すっきりとした

卵型の条件でもあります

毎日ちょっとだけ

顎の筋肉を鍛えて

年末年始の

集合写真に

備えましょう

以前も書いた方法ですが

私も

お出かけ1週間前からすると

写りが良いです(笑)

普段からしないとねえ

と

反省しきりです

解消方法

まずはやり方を

説明します

①天井を向いて

　舌を思いっきり上に向けて

　出します

　１０秒キープ

②瞬時に閉じる

　からの１０秒キープ

　(更に口角を上げると効果的)

③元にゆっくり

　　１０秒で戻る

慌てて

エクササイズすると

なんだか

筋肉痛に

よほど

顎の筋肉を使ってなかった

証拠です

顎に筋肉痛があるくらい

すると

効果的ですよ

１２月

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ご覧くださいね

１位　下半身の軸を整えふんわり生きる

２位　ぺたんこ腹美肌をつくる冬の飲み物

３位　アラフィフ以降の健康診断の結果に驚き

4位　毛細血管を増やして綺麗に健康に

５位　野菜とお肉ランチと人間ドッグ

私のお気に入り欠かせないもの

私はこれでリュウマチがすっかり治りました！　

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寝屋川池の里交流会館

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