大きな病気になる時
前兆は
交感神経優位
呼吸が浅くなって
末端まで血液が巡ってない
ストレスが多い時
誰もが呼吸が浅くなるので
先日書いた眠りともつながります
人と比べて負けん気が強すぎるのは
眠りが浅くなるとは先日書きました
教室は
予防医学なので
大きな病気に至る前に
自分で治しましょう
前兆に気づくこと
と
いつも
自分の身体を観察しながら
動くことを
何度も言います
普通のエクササイズと全く
違う点です
整えるを目的にしています
自分で自分の身体を把握して
未病に防ぐのを
目的にしてます
心も呼吸も身体も整える
動く瞑想です
あらゆる関節を緩める
呼吸を整える
血液を巡らせる
神経を整えて心を整える
老廃物を取り去る
例えば
べた--と開脚が出来ても
べた－と前屈できても
今、股関節やひざ関節が痛い方は
関節の使い方や筋肉の使い方に
左右差が出てるからで
開くよりも
関節の左右差をとる事
心や内臓の偏りにも
絡んできます
何故
その身体になっているか
自分で
気づくことを
目的にしています
なので
世界チャンピオンも
モダンバレ－のプロも
身体的プロですが
整体という意味で
教室の皆さんと
同じ動きで
毎週教室で整えています
人と比べません
日常動作では
全く気付かない
滞りに気づいて動く
自分の身体を
自分で把握する
私が生徒さんを把握するのでは
ありません
見てわかっても
自分で把握しないと
意味がありません
他力でなく
自力です
普段人は案外
自分の身体見つめてませんよね？
関節の歪み
内臓の歪み
老廃物が固まってる
呼吸に気づいてますか？
自分の事
キチンとみてなかったなあと
健康になった今
病気ばかりしていた自分を
振り返ると
わかります
体調が悪い
しんどい
なんでこんなにみんなと同じに
出来ないのに
生まれてきたんだろう
とか
そんなことばかり考えてた時は
頭でっかちで
本ばかりで理解してて
理解しようとしてて
理論でわかっても
体調は良くなりません
本当の意味で
自分の事を
見てなかったんです
病気になる前は
ストレスや頑張り過ぎにより
呼吸が浅くなり
関節の歪みにより
痛みや滞りがあるはずなんです
眠れないには原因があります
頑張りすぎるのにも
原因があります
シンプルな動きが多いので
エクササイズが得意な人
スポ－ツ神経抜群な人は
いくら言っても
激しく動く癖がある
ずっと頑張るが癖になってる人ほど
力が入る
そうして長年生きてきたからね🤔
私は
自分がそうだったから
頑張らないと
人の4倍頑張らないとと
生きてきたから良くわかります
なので
最近は経絡やつぼや
血管や神経や仙腸関節の座学の
簡単な説明をして
動いてます
動きながらも
ここは大腸のつぼ
心臓が弱りがちな人は
この関節が硬いはずなので
緩めましょう
息を吹きかけましょう
揺さぶりましょう
とか
軽く説明をしながら動いてます
(心臓弱い方なんか
やはりそこ硬いですから
身体は関節も正直です)
でも
説明は最低限にしてます
説明に意識がいくと
頭に血液が集中するからです
動き自体が
簡単なので
他のエクササイズに自信のある方ほど
力を抜くことが出来ないからです
理論が働く勉強が優秀な人ほど
緩めるのが
不得意です
ここをお読みいただいてる
頑張る人は
頑張りすぎる人は
呼吸が浅くなっているのに
気づきましょう
かといって
頑張らないのとは
違います
何かを達成したり
一流になるには
頑張る中に
平静を保つ力が必要なんです
力を抜くことが必要なんです
そうしないとビックになるほど
会社でいうと責任ある立場になるほど
ストレスが大きくなるので
つぶされて
病気に至ります
これを
器ともいいます
何度も言いますが
交感神経優位状態が
長く続くと
病気になりやすい
大病に至りやすい
これは
サロン～ゆったり～の施術でも
同じこと
整える前に
ひたすら緩めます
緩まないと
整わない
なので
その人の状態により
綺麗になる速度も違います
病気の種類は色々
その方の弱いところにでますが
お医者様は病気になってからの
お世話になるところです
病気になる前に
あるいは
病気になっても
少しでも
改善するために
それ以上悪くならないために
自分の身体を自分で把握する
寝る前には
呼吸を深く
整えて
眠りましょう
交感神経優位が病気になりやすい事は
理解していただけたでしょうか？
副交感神経優位状態を
定期的につくり
身体を整えると
病気になりにくく
目的も達成しやすい
交感神経と副交感神経の
バランスの良い状態を作るのが
人生がラクチンに生きる秘訣です
いくら
頭で理解しても無理なので
身体で把握して
整えましょう
病気になりやすい人って
理由があるの？
なりやすいというか
なりやすい考え方かもしれないです
そこを少し変えたら
楽ですね
特徴に
ついては
後日
書きますね
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