暑い
猛暑でだるだるになる
呼吸も荒くなりがち
笑いたいのに、マスクで笑いにくいので
家ではオリンピック以外は
もっぱら
「お笑い」で、がはは
と笑うが
吉本大好きな我が家の定番です
肥満は
コロナで罹患しても
重症化しやすいらしいらしい
少しぽっちゃりは
個人的には可愛いなと
好きですが
気になる方や健康にて方は
どうぞ
そうそう
以前書いた子供のダイエット
2ヶ月で無理なく17キロ減の
お話は後日に書きます
今日は呼吸！
呼吸が深くなると
免疫力もついてくる
ならば
涼やかに痩せる呼吸はいかがですか
去年にも書きましたが
ブルーの呼吸です
目から入る情報は
脳に伝わるので、メンタルでもイメージで
呼吸を青にするのです
青は
水、グリーン、氷、海、深海、大空・・・・・
涼やかで
広いイメージがあります
毎日する呼吸を是非
ブルーに変えて、しかも深くして
気づいたら痩せてる
ほっほお
そんな身体になったら嬉しいな
因みに
昨日の記事の
医者通いも何をしても
不眠症が治らず悩む彼女も
教室に始めて来られた時は
ストレスでしょうか
表情険しく
呼吸が凄く浅かったです
今は穏やかになり
膝痛まで治ったそうです
このクラス
今後は存在しないメニューの幻教室です
以前は美容目的の教室でした
(なので私もレオタード)
今は整えて若がえるどちらかというと
治療目的の教室に変更してます
美容目的では毎回
表情筋体操もしてましたので
お顔まで
若返りましたね
ご縁ですね
公式ラインでは、不定期ですが
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