筋トレ 17分 7セット 腹
ローラー 26分
体重 71k
体脂肪 20，4%
大雪警報が出る予報だったので、夜移動を早めて朝移動することにした。
明日はレースなので、早めに移動できたのは助かった。
警報が出る前に移動できたので、危険も回避することができた。
朝に腹筋するけど、やる気が限界だったので、さっさと切り上げた。
追加のローラーは酷かった。
全く、動かない。
汗もほぼ出ない状態で終了とした。
原因は筋トレのやり過ぎなのかもしれない。
慣れるのを待とう。
夜は19時に就寝する。
やる気十分。