【137日目】

2026年 9月 17日（木）

・ごはん（250g）

・豚肉とナスの甘辛炒め（160g）

・たまご焼き（85g）

・ほうれん草の胡麻和え（50g）

・ちくわ（65g）

・おにぎり×2（200g）

・練習後の1合

【136日目】

2026年 9月 16日（木）

・ごはん（290g）

・カツ丼（200g）

・さつま揚げ（35g）

・おにぎり×2（200g）

・練習後の1合

【135日目】

2026年 9月 15日（火）

・ごはん（250g）

・豚肉のしょうが焼き（200g）

・たまご焼き（85g）

・さつま揚げ（35g）

・おにぎり×2（200g）

・練習後の1合