2026年 4月 22日（水）
・ご飯（360g）
・豚肉のピーマンの甘辛炒め（200g）
・卵焼き（100g）
・きゅうりとわかめの酢の物（60g）
・切り干し大根（50g）
・プチトマト（45g）
・オレンジ（135g）
・チーズ
・アーモンドフィッシュ
・練習後の1合
2026年 4月 21日（火）
・オムライス（400g）
・チキンナゲット（100g）
・ブロッコリー（50g）
・ちくわ（50g）
・プチトマト（55g）
・オレンジ（145g）
・チーズ
・アーモンドフィッシュ
・練習後の1合
2026年 4月 20日（月）
・ご飯（350g）
・豚焼肉（300g）
・卵焼き（90g）
・ほうれん草（50g）
・きんぴらごぼう（50g）
・プチトマト（45g）
・さつま揚げ（55g）
・オレンジ（140g）
・チーズ
・アーモンドフィッシュ
今日は練習はオフ。
食べきれる量にご飯を調整。