【159日目】

2026年 10月 15日（木）

・ごはん（260g）

・ハンバーグ（100g）

・たまご焼き（100g）

・ほうれん草のおひたし（25g）

・かぼちゃの煮物（40g）

・おにぎり×2（200g）

・練習後の1合