【157日目】

2026年 10月 12日（月）

・ごはん（250g）

・ゆで豚肉（100g）

・たまご焼き（100g）

・かぼちゃの煮物（30g）

・きゅうりの浅漬け（25g）

・おにぎり×2（200g）

・練習後の1合