【142日目】

2026年 9月 24日（木）

・ごはん（250g）

・豚肉の塩コショウ炒め（140g）

・たまご焼き（100g）

・ブロッコリー（30g）

・きんぴらごぼう（30g）

・おにぎり×2（200g）

・練習後の1合