【10日目】

2026年 4月 21日（火）

・オムライス（400g）

・チキンナゲット（100g）

・ブロッコリー（50g）

・ちくわ（50g）

・プチトマト（55g）

・オレンジ（145g）

・チーズ

・アーモンドフィッシュ

・練習後の1合