記事の
内 容：PC・携帯向け
ヴォイスコーチング「コエトーレ」
代表コーチの半沢健です。
コエトーレのクレード（信条）はこちら（PC推奨！）
魔法の声「アルファヴォイス」の概要はこちら（PC推奨！）
コエトーレは、
「誰でも」「簡単に」「自分で」できる
セルフトレーニングを組み合わせた
声のトレーニングサービスです。
コエトーレの「もうひとつのクレード（本物の８ヶ条）」はこちら
さて、声トレにコツがあるとすれば
まず第一に
「シンプルな作業」を「毎日続ける」ことだと僕は思っています。
（この「実践力」が後からモノを言いますから。）
だって、
どんなに有名な先生に師事しても・・・
どんなに医学的に証明されているメソッドであっても・・・
教わった内容を
「自分ひとりで」できなかったらつまらないと思いませんか。
僕は、そう思います。
僕も可能な限り気をつけていますが、
声トレ業界の講師は、その真摯な探求心が故に、生徒さんにとって
聴き慣れない言葉があらゆるシーンで並んでしまい、
クライアント（生徒さん）が置いていかれるケースが多いんです。
なので、コエトーレは、メソッドを可能な限りシンプルに分解します。
（難しいなと感じた表現は、どんどん手を加えてイージーにします。）
例えば、声に活かす深呼吸のコツにしても、
簡単な「意識の入替」と「手段」を紹介しているだけです。
これだけでも「ラクに声がでるようになった！有難う！」と
嬉しい声を頂いている事実があります。
千里の道も一歩から。
まずはカンタンなハードルを越え続けて「できる」癖をつけ、
実践を積み上げて、習慣にしましょう！
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コエトーレ体験レッスンご案内はこちら
http://koetore.com/wp/taiken/
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記事の
難易度：★☆☆☆☆
すぐできる
実用度：★★★★★
すぐ使える
内 容：PC・携帯向け
ヴォイスコーチング「コエトーレ」
代表コーチの半沢健です。
呼吸のトレーニングを行っているとき、
息は鼻から吸っていますか？口から吸っていますか？
では、はくときはどうですか。
コエトーレでは、
発声の練習をするとき「深呼吸」のトレーニングを
ほぼ毎回行いますが、
基本的に
「口からはいて、口から吸う」
ことをおすすめしています。
特に、はく→すうの順番で
ゆっくりと繰り返してください。
意図的に酸素を欠乏させて
身体にたっぷりと息を吸い込んでもらうのです。
あなたの身体は、自分のベストコンディションを知っています。
深呼吸も、身体に身を委ねてみてください。
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難易度：★☆☆☆☆
すぐできる
実用度：★★★★★
すぐ使える
内 容：PC・携帯向け
ヴォイスコーチング「コエトーレ」
代表コーチの半沢健です。
呼吸のトレーニングを行っているとき、
息は鼻から吸っていますか？口から吸っていますか？
では、はくときはどうですか。
コエトーレでは、
発声の練習をするとき「深呼吸」のトレーニングを
ほぼ毎回行いますが、
基本的に
「口からはいて、口から吸う」
ことをおすすめしています。
特に、はく→すうの順番で
ゆっくりと繰り返してください。
意図的に酸素を欠乏させて
身体にたっぷりと息を吸い込んでもらうのです。
あなたの身体は、自分のベストコンディションを知っています。
深呼吸も、身体に身を委ねてみてください。
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記事の
難易度：★★★☆☆
ちょっと慣れ
が必要
実用度：★★★★★
すぐ使える
内 容：PC向け（携帯不向）
ヴォイスコーチング「コエトーレ」
代表コーチの半沢健です。
コエトーレのクレード（信条）はこちら（PC推奨！）
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このブログをご覧になっていらっしゃる方の中には
大勢の人前で話す方が多いことと思います。
普段、友だちと話をするときは大丈夫なのに、
取引先の相手や、大勢の人前で話す時に限って
緊張する方もいらっしゃることです。
僕もそうでした。数年前までは。
会社の資料を持って得意先へ説明に行こうものなら、
あまりのヒドさに、お客様が当方の真意を正すために
都度助け舟を出される始末です。
（素人っぽさを狙っていた訳でもありませんし。）
どうしたら緊張せずに声を出せるのか、
僕なりに解決した方法を書きますね。
貫くキーワードは「人称を使いこなす」です。
＜大勢の人前で緊張せずに話す４つのプロセス＞
１．緊張感と仲良くなる
実は、緊張するなと言われても人は緊張します。
緊張しないなんて無理、と諦めることです。
なので、最初は緊張感と仲良くなることです。
やり方は、「あ、オレ緊張してるわ～（笑）」などと
心の中で可能な限り非現実的な声で叫びます。
（ちなみに、僕は、目玉の親父の声で言います
）
不思議と自分が客観視されてきて、緊張感が離れはじめます。
２．「相手に伝えよう」という意識を強く持つ
１対多のコミュニケーションでも、どなたか
特定の相手（自分の話を聞いてくれそうな方）を
探して、
その方に「自分のこと（話・想い）を伝えよう」
という意図を強く思いながら話してみます。
強く思えば思うほど、自分の緊張感はどこかに
吹き飛んでしまいます。
また、１対１で話していても、視線をみた
回りの方々が「自分の方に話している」と
感じていただける場合が多いので、結果として
周辺の方全てに話しかけていることになります。
３．１対１コミュニケーションをランダムに拡げる
項目２．を今度は他の方に試してみましょう。
可能な限り規則性を意識せず、相性の
よさそうな方をピックアップして構いません。
４．場全体に対して話すことを織り交ぜる
もう緊張感はどこかに消えています。
自分に意識を戻すことなく、場全体に対して
はじめて語りかけます。
ふり返りで自分に意識が戻ると、緊張も
復活する可能性がありますので、とにかく
相手に対して届ける気持ちを持ち続けます。
是非お試しください。
やり方がわからない方、やってみたい方は、
僕が体験レッスンでじっくりお教えいたします。
自分が通ってきた道ですから、
自分で言うのもなんですが、説得力ありますよ
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ちょっと慣れ
が必要
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普段、友だちと話をするときは大丈夫なのに、
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緊張する方もいらっしゃることです。
僕もそうでした。数年前までは。
会社の資料を持って得意先へ説明に行こうものなら、
あまりのヒドさに、お客様が当方の真意を正すために
都度助け舟を出される始末です。
（素人っぽさを狙っていた訳でもありませんし。）
どうしたら緊張せずに声を出せるのか、
僕なりに解決した方法を書きますね。
貫くキーワードは「人称を使いこなす」です。
＜大勢の人前で緊張せずに話す４つのプロセス＞
１．緊張感と仲良くなる
実は、緊張するなと言われても人は緊張します。
緊張しないなんて無理、と諦めることです。
なので、最初は緊張感と仲良くなることです。
やり方は、「あ、オレ緊張してるわ～（笑）」などと
心の中で可能な限り非現実的な声で叫びます。
（ちなみに、僕は、目玉の親父の声で言います
）不思議と自分が客観視されてきて、緊張感が離れはじめます。
２．「相手に伝えよう」という意識を強く持つ
１対多のコミュニケーションでも、どなたか
特定の相手（自分の話を聞いてくれそうな方）を
探して、
その方に「自分のこと（話・想い）を伝えよう」
という意図を強く思いながら話してみます。
強く思えば思うほど、自分の緊張感はどこかに
吹き飛んでしまいます。
また、１対１で話していても、視線をみた
回りの方々が「自分の方に話している」と
感じていただける場合が多いので、結果として
周辺の方全てに話しかけていることになります。
３．１対１コミュニケーションをランダムに拡げる
項目２．を今度は他の方に試してみましょう。
可能な限り規則性を意識せず、相性の
よさそうな方をピックアップして構いません。
４．場全体に対して話すことを織り交ぜる
もう緊張感はどこかに消えています。
自分に意識を戻すことなく、場全体に対して
はじめて語りかけます。
ふり返りで自分に意識が戻ると、緊張も
復活する可能性がありますので、とにかく
相手に対して届ける気持ちを持ち続けます。
是非お試しください。
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自分で言うのもなんですが、説得力ありますよ
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