こんにちは
自分と、繋がる。
自分と、生きる。
さえこです
先日、統合ワーカーになったわたしですが
今までは家族や同じ統合ワーカーさんとやり合いっこくらいで人にはありませんでした
今日、友人がウチに来ることになっていたので
「ちょっとウチで休んでいかない
もし良かったら身体の調節してみない」と前もって聞いてみたんです
友人は興味を持ってくれて
ウチのマット人ご招待
友人、やってすぐに寝ちゃったー
なんかいつも不調そうにしてたけど
最近は過呼吸＆熱中症でダウン気味だったみたい
友人、
『家で寝てる時よりリラックスしてた
寝落ちした』
とのことでした
わたしはそれが嬉しくって
眠ることって本能じゃない❓
上手く眠れないほど、頑張ってたんだよー
触っていて彼女のふだんの呼吸を感じて、
速くて、浅いと思ったのね
常に交感神経優位で、頑張ってる、緊張してる
深呼吸を促しながら、一緒に呼吸を合わせていた。
触りながら深い眠りにすーって落ちていく瞬間、こころの底から安堵したの。
不眠症でずっとクスリ常用してる彼女。
こうやって自然に寝落ちできたら、最高だよね
リラックス
すると原始反射の統合がしやすくなる。
とても気に入ってくれたようで来てくれるって
うふふ〜楽しみ〜
前の日に、まーちんとやり合いっこして
いろんなアドバイスもらえたの
ほんとありがたくって感謝です
まーちんのブログ
さえこってこんな人
最後までお読みいただきありがとうございました