こんばんは。
鈴木ミエコです。
前々回のアロマ（＊＊＊）と
前回の整体（＊＊＊）に関連した続きのお話です。
体調不良の時、
カラダのどこかが凝ってることがよくあるから
その部分をほぐしてあげると、
循環もよくなって、治りも早まるよー
というお話しましたね。
カラダをほぐすというのは
固まってしまった筋肉を緩めたり、
循環の滞りの原因となっているリンパなど体液のつまりを
とって流すということです。
私が学んだ、日本おうち整体では
手をつかって、ハンドタオルの上から
カラダをほぐします。
特別な道具もいらず、初心者でもできるシンプルな整体を
学ばせていただけたので、
ホームケアにとても役立っています。
しかし、アロマテラピーも大好きな私、
そして色々実験してみたくなる私としては
時々、学んだ技術をMIXして家族にだけ試してみたりしてます。
（邪道なのかもしれないけど・・）
で、今回も長女のインフルエンザのケアの時に
首から肩周辺、肩甲骨のキワに凝りがあったので
とりあえず、簡単にほぐしつつ
アロマでトリートメントもしてみました。
使った精油はコレ↓
ジュニパー
シダー
ローズマリーカンファー
これらの精油は、リンパのつまりをとってくれたり、
筋肉をゆるめたり、浮腫みにも効果的と言われております。
整体とアロマの相乗効果なのか、
トリートメントしてる最中から
あれ？ゴリゴリがなくなった？！
いつのまにか、背中のゴリゴリが消えてました。
これには私もびっくり！
アロマトリートメントと整体の組み合わせ、
けっこうイケるかも〜
また、今度機会があれば、
それで実験してお手当てしてみようと思います。
長女もすっきりしたーっと喜んでました。
よかったよかった(^^)
まだお熱は38度くらいあったけど、
これでまた眠れそうとのことでした。
上で紹介した精油の他にも、
カラダのゴリゴリ（つまり）に役立つ精油としては、
サイプレス
サンダルウッド
アカマツヨーロッパ
レモングラス
などがあります。
注意点としては、
今回、小6の長女にローズマリーカンファーという精油を
使いましたが、5歳以下のお子さんにはちょっと強すぎるかも
しれないので、使わないでくださいね。
それ以外は小さなお子さんにも使えます。
精油はブレンドしなくても
好きな香りの精油どれか1つだけでも大丈夫です。
さらに体のほぐし方知らなくても
マッサージ用オイル（キャリアオイル）に1滴加えて
お子さんの背中をマッサージしてあげるだけでも
いいと思います。
ママに撫でてもらうだけでも気持ちいいし、
いい香りだし、安心するし
ココロは、かな〜り緩むはずです(^^)
すると、カラダにも必ずよい影響ありますしね！
というわけで、
2週間前の長女のインフルエンザ、
カラダとココロをほぐすのに
やっぱりアロマテラピー役立つなぁと
私自身も実感できた出来事となりました！
今、世間を騒がせているコロナウイルスのニュースで、
不安感いっぱいになってしまいそうですが、
ココロもカラダも温かく、緩めることもしながら
元気に過ごして行きましょうね〜。
ではでは