7/3の記録

7/3の記録

朝50.1
夜49.8

朝のが多いf^_^;

それは何故かと言うと

前日の夜に

ビール一本とスナック菓子一袋

食べたからだー！

食べたくなったら食べる！！

ダイエット中だけど、

ストレスはよくないからね。

今はお風呂が強い味方だし(^O^)／

絶対に効果大なお風呂ダイエット♪

軽く身体を流し10分あたたまり、

髪の毛洗って、

また10分あたたまり、身体を洗う。

その後余裕があれば5分くらい入り、

無理なら出ちゃう。

最近は浸かりながら雑誌読んでるから

10分が15分になってる＼(^o^)／

昨日は390円のサンキュッ！買って読んだ！


7/2の記録

7/2の記録

朝49.4
夜50.5

昨日は湯船はいらなかった(´･_･`)

出かける用事があり

遅くなったから、シャワーのみ。

最近は毎日入ってたから

なーんかスッキリしなかったなぁ。。

今日はあったまるよ＼(^o^)／