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感謝しております。
産後のママヨガは痩せるのか。
前回の記事の続きを公開。
ヨガ、エアロビクス、ランニングなど条件を同じにした場合、
どれが一番カロリー消費が多かったのか。
答えはエアロビクスなどのがっちり動く系が消費カロリーが多かった。
ヨガに関しては他の半分以下のカロリー消費。
キツめのパワーヨガでも他の三分の一程度。
圧倒的にカロリー消費は少ない。
では何故ヨガで痩せる人がいるのか。
これを考えて見る。
まず一つに普通の方がヨガをする事で多少なりとも筋肉が付く。
筋肉が付くと言うよりも今までの脂肪が筋肉に変わり引き締まり出す。
ただこれは体重はあまり変わらなかったりする。
見かけが変わると言う事になる。
次のポイントがヨガが痩せるに大きく影響している。
どんなポイントでヨガで痩せているのか。
今日はそんなヨガ痩せのポイントに付いて考えて見て欲しい。
答えは次回の記事で公開。
感謝。
WKYA協会
代表 宮上将志
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