いつもありがとうございます。
感謝しております。
産後のママヨガは痩せるのかシリーズ。
前回まではヨガをする事により、
多少なりとも筋肉が付く。
筋肉が付く事で身体が引き締まる。
筋肉が付くと言う事は自然と代謝も上がり、
痩せ効果にも繋がる。
しかしこれから話す事がヨガで痩せるに大きく影響している。
幾らヨガをしていても夜中にラーメンを食べていては痩せない。
何を言いたいかと言えば、
ヨガで痩せている人は、
ヨガ以外の食事、睡眠、更に運動など、
様々な事に気を使っている。
例えば良く見る雑誌のモデルさんがヨガをする。
このモデルさんがヨガはダイエットにも効果的ですよ～と言ったとする。
しかしこのモデルさんは食事に気を使っていたり、
更にウォーキング、ランニングをしていたりと、
ヨガ以外にも沢山の事を痩せる為に行っていたりする。
事実私のお客様でもヨガからピラティス、ボクシング、休日にはマラソン。
食事もとても気を使っている。
そしてこの傾向のお客様の共通点は、
完全に痩せているのに、
自分では痩せていると思っていない事が大きな特徴。
話をするともっと身体を鍛えたいなど、
意識レベルが圧倒的に高い。
ヨガで痩せると言うよりも、
ヨガをする自分自身の意識レベルが上がり、
食事など様々事に気を使う自分がおり、
その結果トータル的な結果で痩せる。
これがヨガで痩せるの正体となる。
カロリー消費の少ないヨガで何故痩せるのか。
これまでの記事をあなたの参考にして欲しい。
感謝。
WKYA協会
代表 宮上将志
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