こんにちは。
子どものこころのコーチング協会インストラクターの森山ふみ香です。
今日は、子どもとの関わりではなく、夫との関わりで気づいたことをお伝えしたいと思います。
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ありがたいなぁと感じた出来事
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先日、半年ぶりにリアルの場での講師の仕事をしました。
コロナでの自粛生活で、身体を動かすことが減り、体力は落ちる一方で体重は増加…。
というコンディションでの久しぶりの外出でした。
家に帰ると、疲れてもう何にもしたくない。
寝たら回復するだろうという予想とは裏腹に、翌日も疲れが抜けず、明らかに覇気がない私。
自分が思っている以上に、体力が落ちていたようです。
一日外で仕事をするって、こんなに体力を消耗するんだな。
疲れすぎて、笑うことのみならず、怒ることもしたくない。
「無」になりたい。
そんな感覚。
そんな私を見て、夫からは心配するような思いやりのある言葉はなかったけれど、
「なんでそんなに機嫌悪いんだよ！」
なんて、私を責めるようなことも言わず。
在宅勤務の合間に洗濯物を取り込んだり、娘の宿題を見たりと、気が付いた家事をやってくれていました。
ありがたいなぁと感じたその時。
これまで取っていた私の数々の行動や言動に、ハッとしたのです。
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理解できなかった夫の態度
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コロナ前、夫が通勤していた時のことです。
夫は、元々、不愛想なタイプです。
仕事から帰ってくると、さらにムスっとして喋らないことが多く、私が話しかけても反応が悪い。
しかも、部屋が片付いてなかったり、洗濯物がたたんでなかったら
さらに不機嫌になることもあって、私にとってそれが憂鬱でした。
そんな態度の夫に、
「私も家で仕事してるんだけど！」
「仕事の合間に家事をしてる、こっちの気持ちにもなってよ！」
「片付けをお願いしているわけじゃないのに、夜寝るまでに終わらせるんだからいいじゃん！」
なんて思っていたんですね。
時には、
「なんで、そんなに不機嫌なの？」
「帰ってきて、そんなに不機嫌そうにされたら、みんな嫌な気持ちになるよ。」
なんて言ったことも、多々あります。
すると、夫は
「別に不機嫌じゃない！」
と怒り出し、余計もめるという始末…。
それでも、
「家でそんな態度の夫の方がよくない。」
と、ずっと思っていました。
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「知っている」と「できる」は違う
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今回、逆の立場を経験したことでわかりました。
夫は不機嫌なのではなく、外で一日仕事をしてきて本当に疲れている。
言葉を発したくない、無になりたいときもある。
そんなときに、
「なんで不機嫌なの？」
なんて言われたら、そりゃあイラっとするよね…。
と、初めて夫の気持ちが分かった気がしたのです。
初級講座を受けられた方はご存じの１日目のワークにありますよね。
仕事から帰ってきた夫が、ただ見たまま
「部屋がきたないなぁ。」
という、あのワークです。
ワークでは、決して妻を責めているのではないと知っています。
また、他人のことであれば、同じ状況でも
「疲れてるだけなんだよね。」
と思えます。
しかし、自分のことになると、そううまくはいきません。
「うちの夫は、相手の気持ちが分からない人だ」というレッテルを貼ったり、
「自分の都合で、周りに不快な思いをさせるべきではない」というマイルールが発動してしまう。
ただ単に、疲れているだけだとは思えない…（苦笑）
それが、実際に自分が体感したことで、
「本当に疲れていただけなのね。」
と、やっと腑に落とすことができたのでした。
ここまで来るのに何年かかったのでしょう。
でも、気づいてからが始まりです。
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今の私にできること
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学校や部活を頑張っている子どもに対しても同じですね。
帰ってきたらなるべくガミガミ言わず、ダラダラしてても多少目をつぶってあげたいな。
夫にも子ども達にも、
・「疲れたよね～。お仕事お疲れさま。」と、声をかける。
・気持ちがいいように、部屋を整えておく。
・好きな食べ物を用意しておく。
など、私がされたら嬉しいことをやってみようと思います。
もちろん、できないときもあると思います。
無理なく、できる範囲で、少しずつ…ですね。
最後までお読み下さりありがとうございました。
子どものこころのコーチング協会
インストラクター 森山ふみ香