おはようじいさん

早朝のコース

朝走るのは気分がいい
清々しい空気と
鳥のさえずり
走る事への期待が高まる
だが、朝は
おはようじいさんがいる
ウォーキングをしている
じいさんがすれ違いざま
『お早うございます』
と答えずらい絶妙な
タイミングで挨拶してくる
すれちがう全ての人に
挨拶している
こちらは往復コースを2回
走っているので
下手をすると4回挨拶を
返さないとならない。
遠くからこちらへ
向かってくるのが見えてるが
一本道なので逃げ道はない。
今日は2回挨拶をした。

本日の走行距離 6.4km
総合走行距離 117.4km

夏日のジョギング

今日のダム湖

今日のように
暑い日のジョギングは
水分補給は欠かせない
高血圧と心臓に
不調があるからだ。
起きてから走るまでに
５００ｍｌは飲むようにして
走る前にまた少し飲む。
これで何とか無事に
今まで走れている。

体重が落ちるまでは
スロジョグを30～60分
毎日走るスケジュールで
あと5kg落ちたら走りに
負荷をかけていこうと思う。

昨日は膝痛で休み
今日もまだ膝痛は残って
いたがとりあえず
1.5kmの往復コース
3km走る。

総合走行距離 110.8km

走る

走っている時
日常からの逸脱
身体との対話をしながら
陽射し、風、雨
湿度、冷気
自然を感じて
路面の感触を確かめる
長く続いて欲しいと
どこまでも走りたいと
そう思う。