スロジョグ 多摩湖サイクリングロード

多摩湖サイクリングロード

この道はサイクリングロード
なので自転車がかなりの
スピードで走る為
普段はあまり走りたくない
今日は雨だったので
自転車は少ない。
ゆっくりと12km走った。
10kmまでは快調だったが
足が痛く、あちこち不調で
12kmが限界だった。
出来るだけ走ろうと
思っていたので不本意な
距離だが、今はこんなものか。
あと、10kg体重を落せば
かなり楽になるだろう。

本日の走行距離 12km
ウォーキング 4km
総合走行距離 107.8km

雨の日は家にいて

バイク乗りながら
走ってる人を撮影

雨の日はジムが混雑して
目当てのマシンも
待つ事になる。
土曜日の雨という事で
混雑も今までにないくらい
混んでいる。
混みはじめる前に
1台しかないマシンは
終わらせていた。
しかも、時間のかかる
トレーニング
案の定、多数の人が
待っていて
空く様子もない。
でも、みんなジムに
通う様なマナーのいい
人達なので、譲り合い
もくもくと、トレーニングに
はげんでいる。
RUNは、いつもよりペースを
あげて4km走った。
今日は足が重い。
筋トレはハードに追い込んだ
もう、これ以上、上がらない
ところで終了。
2時間ギリギリで時間が足りない。

走行距離 4km
総合走行距離 95.8km

楽になったジョグ

航空公園の飛行機

昨日に続いて6km走行走った。
調子も良く、足が軽い。
スピードも上がってきた。
身体が慣れてきたみたいだ。
嬉しい。

本日の走行距離 6km
総合走行距離 91.8km