燕返し

ダムの中央付近まで走ると
2羽のツバメが頭上を
旋回して横切って飛んで行った。
青空にツバメの軌跡が
気持ちよく、心を開放してくれた。

今月から1日5km以上で
1ヶ月150kmを目標にする。

今日は3kmの全力走と
3kmのペース走で6kmのジョギング。
最後の150mを全速力で走った。
ツバメのおかげなのか
とても気持ちのいい
ジョギングができた。

本日の走行距離 6km
今月の走行距離 16km
総合走行距離 208.5km

盆踊りの太鼓たたき！

盆踊りの太鼓たたきになりたい！
顔の広い友達に話したら
紹介してくれる事になった。
ちょうど来週に盆踊りの
太鼓の人を増やす為の
練習をやるらしい。
太鼓になにも関係無い友達だけど
顔は異常に広い。
やったこと無いけど、大丈夫か？
楽しみだ。

東京マラソンエントリー

8/1から東京マラソンの
エントリー受付がはじまった。
8/1で定員がいっぱいになり抽選
が決定した。
10月中旬にメールで結果を
知らせてくれる。楽しみだ。
東京マラソンの42.195kmの前に
10月に国立競技場のグリーンリボン
10kmと12月は所沢シティーマラソン
20kmに参加するつもりだ。

今日も暑い！
3.5kmの往復コースで
6kmまで水分補給を
できなかったので
家に帰ってから軽い
熱射病の症状。
水分はちゃんととりましょう！

おはようじいさん1回
本日の走行距離 7km
今月の走行距離 10km
総合走行距離 202.5km