昨日のランの足の痛みが
残っているので自転車で脚力の
トレーニング。
アップダウンのコースを23km
とても気持ち良く走れた。
前回の6月に自転車で走った時より
明らかに楽に走れたことが
とても嬉しい。
今日も猛暑日のジョギング。
昨日と一昨日は3kmの全力走
だったので10kmのスロジョグ。
7kmくらいから頭痛がして
何度も心が折れそうになる。
膝が痛み、アキレス腱が痛み
何よりも暑さで朦朧として
思考回路停止。
フラフラになりながらも10km走る。
車に乗り込むと頭痛と吐き気で
運転が怪しく、これはやばいと
通りがかりのセブンイレブンで
スポーツドリンクを購入するも
レジが混んでて店内で意識が薄れる。
自宅で身体を冷やして
なんとか回復した。
今まで経験したなかで1番危険な
ジョギングだった。
本日の走行距離 10km
今月の走行距離 121.7km
総合走行距離 192.5km